Клиника для мужчин
Назад

Отвечаем на вопрос: сколько должен длиться нормальный половой акт?

Опубликовано: 23.04.2020
Время на чтение: 24 мин
0
19
СодержаниеПоказать

Сколько на самом деле длится половой акт

Многие ученые, особенно мужчины, задавались вопросом о том, сколько длится половой акт. Для получения достоверной информации проводилось множество исследований. В них  принимали участие пары разного рода деятельности, возраста, социального статуса, национальной и религиозной принадлежности.

Какая информация необходима для изучения вопроса

Суть экспериментов заключалась в сборе анонимной информации от людей обоих полов об особенностях их половой жизни:

  • Частота и регулярность.
  • Продолжительность.
  • Наличие или отсутствие предварительных оральных и тактильных ласк.
  • Состояние партнеров: трезвость, охмеление, наркотическое опьянение, усталость, бодрость.
  • Время суток.

Кроме этих данных, сексологи обращали пристальное внимание на возраст, физическую форму, образ жизни и культурные традиции исследуемых людей. Анонимность использовалась для обьективности полученной информации.

Полученные данные

Анализ дневников участников экспериментов позволил ученым сделать такие выводы:

  1. Средняя продолжительность полового акта – 5 минут 20 секунд.
  2. Среди изученных описанных ситуаций имели место быть случаи как 30-секундных занятий любовью, так и 30-минутных.
  3. Даже у одних и тех же людей с одними и теми же партнерами временные показатели половых актов отличались в зависимости от сопровождающих секс факторов.

Несколько любопытных фактов, полученных учеными в ходе исследования:

  • Четверть мужчин и десятая часть женщин признались, что помимо секса с партнером имеет место быть ежедневная мастурбация.
  • У представителей восточных национальностей секс длится меньше, несмотря на стереотип об их темпераментности. Рекордсменами по самой короткой продолжительности полового акта стали турки со средним показателем 3 минуты 20 секунд.
  • Более 30% мужчин хоть раз симулировали оргазм.
  • Мужчины и женщины с регулярным сексом, качеством которого они были довольны, оказались гораздо успешнее в материальной и профессиональной сфере, нежели те, кто был недоволен своей интимной жизнью.
  • Люди, уделяющие внимание своей физической форме и занятиям спортом, чаще довольны тем, сколько длится их половой акт.
  • Более 60% семейных пар занимаются сексом не чаще раза в неделю.
  • Утро – время суток, когда средняя продолжительность полового акта считается максимальной.
  • Не менее 60 фрикций совершает мужчина в среднем во время секса.
  • ¾ от общего количества женатых мужчин имеют сексуальные отношения не только со своими женами. Средняя продолжительность полового акта с любовницами на 1 минуту больше, чем с супругами.секундомер

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Отвечаем на вопрос: сколько должен длиться нормальный половой акт?

Пожалуй, вопрос, сколько длится половой акт, самый неоднозначный. Каждый мужчина отличается индивидуальными характеристиками и там, где одному хватит 3-4 минут, другому мало и 15.

Но все же, что говорит медицина и есть ли показатели среднего расчета о том, сколько должен длиться нормальный половой акт? Разберемся, какие показатели считать нормальными и что влияет на продолжительность соития.

Одного мнения у сексологов по поводу того, сколько длится нормальный половой акт, нет. Некоторые специалисты придерживаются измерений в минутах, а прочие – в общем количестве совершаемых фрикций. У каждого мужчины свой ритм и темп. Однако можно свести исследования к обобщенному знаменателю. Итак, нормальная продолжительность полового акта составляет:

  1. У опытных представителей сильного пола, среднестатистический показатель равняется 2,5-5 минутам или же до 280 фрикций. Сексуальность партнеров, умение в области предварительных ласк, обращения с половым органом – значение имеет абсолютно все. Если убрать составляющие, то средний мужчина достигает оргазма примерно за минуту.
  2. Семейные пары отличаются по показателям, нормальная длительность полового акта составляет 5-9 минут. Влияние оказывают: настроение, активность и заинтересованность партнеров друг в друге.
  3. У пациентов, опыт которых предельно мал, длительность акта составляет до 2 минут. Это норма для молодых мужчин с высоким уровнем тестостерона. Вообще, в репродуктивном возрасте у здорового мужчины половой акт может длиться не более 1,5 минут.

Вопрос, сколько в среднем длится половой акт, волнует больше женщин, чем мужчин. В силу особенностей строения, дамы получают удовольствие на 4,5-5 минуте и период акта для них увеличен до 10 минут.

Проводя исследования, сексологи установили следующие среднестатистические показатели: самый короткий нормальный акт составляет 40 секунд, длительный – 2 минуты 25 секунд.

Отклонения от нормативов рассматриваются как самостоятельное пролонгирование соития у мужчины или же наличие заболеваний. Например, излишне высокая или сниженная чувствительность половых органов.

Проблема длительности близости не будет острой, если партнерша полностью удовлетворена. Однако когда мужчина не доставляет радости, он приходит в отчаяние и начинает считать себя неполноценным.

Отвечаем на вопрос: сколько должен длиться нормальный половой акт?

Такая эмоциональная ловушка приводит к тому, что периодичность сексуальных контактов становится все реже, а продолжительность короче.

Поэтому разбирая вопрос, сколько по времени должен длиться половой акт, нельзя забывать о том, что огромное значение имеют внешние и внутренние факторы:

  1. Физиологически-анатомическое строение мужского организма проявляется в индивидуальной чувствительности покровных тканей головки. Если чувствительность высокая, процесс достижения оргазма не занимает более 10-15 секунд.
  2. Предварительные ласки иногда приводят к тому, что мужчина достигает оргазма буквально за полминуты после начала соития.
  3. Моральная и психологическая готовность – еще один фактор, влияющий на длительность. Мужчина может испытывать истощенность физическую от тяжелой работы, эмоциональную из-за стресса, быть зажатым от того, что это его первое свидание. Кроме того, чрезмерная раздражительность, недосып, недавняя агрессия также имеют значение.
  4. Представители сильного пола иногда предпочитают активную жизнь, такие совершают «интимные атаки на бегу» и длительность акта составляет не более минуты.
  5. Возрастной критерий также не следует сбрасывать со счетов: более пожилые мужчины медленнее «разогреваются», поэтому время соития может увеличиваться.

При длительном воздержании мужчине сложно пролонгировать соитие, через считанные секунды партнер достигнет оргазма, но и восстановится также быстро.

Выясняя, сколько времени длится половой акт, нельзя забывать о тяжелом ужине – слишком сытый муж не способен к подвигам в постели. Организму нужно переварить пищу, мозг не может быстро переключиться на выработку сексуальной энергии, поэтому ждать яркого и долгого секса не приходится.

На длительность интимной близости влияет множество факторов, даже то, что партнер работает в исключительно женском коллективе, сказывается на уровне полового возбуждения.

Такие мужчины, как правило, слишком перевозбуждаются в рабочее время и потому близость для них «разрядка» организма от накопившегося желания.

В течение времени сексуальная активность в дневное время спадает, а потому продолжительность интимной близости нормализуется.

Отвечаем на вопрос: сколько должен длиться нормальный половой акт?

Стандартных пределов и ограничений в вопросе, сколько длится средний половой акт, нет. Продолжительность определяется множеством индивидуальных особенностей партнера. Но сексологи предлагают усредненные значения интервала от введения полового органа до достижения оргазма. По мнению большинства, продолжительность соития считается нормальной, если она составляет 2-5 минут.

Разговор идет о нормально здоровых мужчинах в расцвете репродуктивного возраста с отсутствием патологических изменений органов.

Если семяизвержение случается на первой минуте и это не отдельный случай, следует говорить о проблемах в половой сфере. Устранением заболевания должен заниматься только специалист.

Опытный профессионал проанализирует все факторы, возможные причины и только на основании исследований определит, сколько должен длиться половой акт для данного конкретного пациента.

Важно! Беря в расчет показатели продолжительности, не всегда учитывается время, потраченное на предварительные ласки. Исследования сексологов определяют нормативы по длительности в 13-15 минут, но этот период включает все этапы интимной близости.

Если партнерша замечает, что акт стал намного короче, мужчине следует обратить внимание на возможные причины сокращения близости.

Анализ предыдущей активности, консультации у уролога, эндокринолога помогут восстановить утраченные способности и избежать появления неприятных последствий возможных патологий.

Статистические данные

Продолжительность ПА зависит от нескольких факторов, повлиять может:

  1. Экологическая обстановка.
  2. Эмоциональное состояние человека.
  3. Физические кондиции.
  4. Возраст.
  5. Индивидуальные особенности развития организма.

Чувствительность организма мужчины, влияет на время секса. Если парень отличается высокой восприимчивостью, то априори интимный контакт не может длиться долго.

Сексуальный контакт, по данным статистики продолжается чуть больше минуты. Если в это время мужчина успевает совершить от 80 до 120 фрикций. Продолжительный контакт, по статистике не длится меньше 5 минут.

Условная норма начинается с 3,5 минут и может продолжаться до 10 – 15 минут.

Этот показатель считается максимальным. Если головка пениса чувствительна к воздействию, то интим будет длиться меньше.

Существует несколько факторов, которые способны оказать влияние на средний показатель. Список факторов, изменяющих время интима, как в большую, так и меньшую сторону:

  • не так давно перенесенный нервный срыв или стресс;
  • хронический недостаток сна, общая слабость организма;
  • неправильное питание, дефицит или избыток массы тела;
  • высокая эмоциональность;
  • нечастые половые контакты, длительное воздержание;
  • слишком активная половая жизнь мужчины.

Если партнеры привыкли делать все «на бегу», то секс не будет иметь высокую продолжительность. В таком случае мужчина сможет испытать оргазм уже через 50 – 80 секунд. Эякуляция может наступить и через 20 секунд, этого времени вполне достаточно представителю сильного пола, чтобы получить удовлетворение.

Нормальное время полового акта у человека – это нефиксированный показатель, об этом нужно помнить. Но если человек достигает оргазма слишком быстро (буквально несколько секунд), то стоит задуматься о наличии высокой чувствительности головки пениса и аномалий различного характера.

Продолжительность коитуса по времени считается нормальной если:

  1. В момент близости оба партнера успевают получить удовольствие.
  2. Если секс длится не меньше 30 – 60 секунд.
  3. Если контакт условно, можно разделить на несколько этапов.

Несмотря на тот факт, что норма полового акта считается не фиксированным показателем, весь процесс должен иметь несколько этапов, только в таком случае его можно считать полноценным.

Нормальный и полноценный интим состоит из:

  • предварительных ласк;
  • основного соития;
  • завершение процесса (самые приятные минуты).

Средний по времени или нормальный коитус займет у пары не больше часа, основное время уйдет на предварительные ласки, остальное займет непосредственно само соитие.

Когда один из партнеров кончает или оба, то контакт можно считать завершенным. Наступление оргазма считается пиком возбуждения и завершением процесса.

На все потребуется различное количество времени. Как таковых рамок не существует. Но если интим слишком быстро заканчивается, то представителю сильного пола можно прибегнуть к помощи пролонгаторов.

Девушка имеет другое строение гениталий, ее чувствительность зависит от множества факторов. Многие женщины не могут закончить, без «предварительной подготовки». На это также требуется время.

Какую смазку лучше использовать для интимной близости

От чего зависит продолжительность секса у женщин:

  1. От эмоционального состояния.
  2. Гормонального уровня.
  3. Возраста и темперамента.

Норма зависит от общего состояния организма девушки, ее возраста и желания. Средний показатель начинается с 12 минут и может достигать получаса. Но нормальным считается и время в 5 – 10 минут. Если партнерша готова вступить в контакт, то можно смело приступать к делу, не тратя времени зря.

Сколько в среднем должен длиться нормальный половой акт, этим вопросом часто задаются как женщины, так и мужчины. Средний показатель, может зависеть от желаний партнеров и их готовности.

Но все не так просто. Важную роль в этом процессе играет и привычка.

Если пара успевает за короткий промежуток доставить друг другу удовольствие в полной мере, то почему их секс нельзя считать нормальным?

Если верить ученым, то длительность интима варьируется в различных пределах. Сколько точно времени возлюбленные потратят на соитие сказать сложно.

Средняя длительность полового акта может составлять от 2 до 15 минут, но оптимальным считается время от 3,5 до 5 минут.

Причины отклонений

Сколько должен длиться секс можно определить, изучив статистические данные. Но преждевременное семяизвержение считается распространенной проблемой, решить которую, подчас, бывает крайне сложно. Исправить ситуацию поможет обращение к доктору, но у ранней эякуляции есть свои причины.

Предлагаем ознакомиться  Сколько длится токсикоз в первом триместре

Причины короткого полового акта:

  • высокая чувствительность головки полового члена;
  • отсутствие постоянного партнера и редкие ПА;
  • перевозбуждение, возникшие на фоне долгого ожидания контакта;
  • патологические изменения, ранее перенесенные заболевания венерического характера;
  • ранее возникшие на фоне нестабильности комплексы по поводу «скорострельности»;
  • гормональный дисбаланс в организме;
  • травмы, различные повреждения гениталий;
  • заболевания центральной нервной системы.

Сколько времени длиться среднестатистический половой акт влияют физические, психологические и гормональные факторы.

Но на этот показатель воздействуют и другие обстоятельства:

  1. Внешние данные партнерши.
  2. Чрезмерная расторопность партнера.
  3. Желание скорее получить удовольствие.

Спешка, обычно, свойственна парням, молодые люди часто спешат получить наслаждение от процесса. Гормональный уровень высок, а значит активность и желание юношей значительно выше. С годами это проходит.

Причины чрезмерно длительного ПА:

  • заболевания ЦНС, различного характера;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • наркотическое опьянение;
  • прием пролонгаторов на длительной основе;
  • болезни половой сферы и их осложнения;
  • воспалительные и инфекционные заболевания организма.

Поскольку норма средней продолжительности секса – это вариативное понятие, которое не имеет четких, фиксированных рамок, то «долгий ПА» – понятие абстрактное.

Если половой контакт будет продолжаться не меньше 10 – 15 минут, можно говорить, о том, что партнер способен проводить ПА на протяжении длительного периода. Этого времени партнерам будет достаточно для получения удовольствия (так утверждают сексологи).

Отвечаем на вопрос: сколько должен длиться нормальный половой акт?

На то, сколько длится половой акт влияет множество факторов. Но если показатель стабилен, он составляет 15 минут и больше, то стоит задуматься о том, каким образом это отразится на организме.

ПА влияет на женщин и мужчин, если он длится долго, то приводит:

  1. К переутомлению организма.
  2. К снижению степени возбуждения.
  3. К психологическим проблемам.

Когда средний показатель «переваливает» за 30 – 40 минут, могут возникнуть различные проблемы.

Но в этой ситуации все зависит от индивидуальных особенностей организма. Не все сексологи столь категоричны, некоторые доктора считают, что длительный интим принесет пользу. Он оказывает позитивное влияние:

  • на работу органов сердечно-сосудистой системы;
  • на гормональный фон партнеров;
  • на вес партнеров, выступая в качестве профилактики ожирения.

Препараты и таблетки для увеличения продолжительности акта

От чего зависит продолжительность полового акта? Конечно, от возраста:

  1. 18 – 22 года – период, для определения средней продолжительности акта.
  2. 23 – 26 лет – в этот период возникает спад, связанный с гормональными перестройками в организме.
  3. 27 – 45 лет – организм готов к постановке новых «рекордов» и получению удовольствия.
  4. 46 – 65 – лет в этот период время, потраченное на пребывание в постели с женщиной может быть даже больше. Внимание стоит уделить качеству интима.

Активность будет снижаться по мере уменьшения количества тестостерона в крови. Его уровень падает после 45 лет, но до 65 лет и даже дольше мужчина имеет возможность вступать в близкие отношения с женщинами.

Ранее семяиспускание возникает по нескольким причинам. Исправить ситуацию и решить проблему поможет комплексный подход. Он наиболее эффективен и позволяет в короткий срок справиться с комплексами и навсегда забыть о преждевременной эякуляции.

Заболевания воспалительного, инфекционного и бактериального характера – это одна из причин. Патологические процессы нарушают работу органов репродуктивной системы, приводят к снижению потенции и влияют на выработку гормонов.

Болезни могут протекать в латентной форме, а человек не подозревать об их наличии, по причине отсутствия симптомов. Поэтому нужно раз в 6 месяцев проходить комплексное обследование, посещать уролога, андролога, терапевта.

Физические нагрузки необходимы для функционирования организма. Упражнения, пробежки и тренировки помогают повысить уровень тестостерона. Заставляют кровь циркулировать быстрее, доставляя к тканям кислород и питательные вещества. Метаболические процессы стабилизируются, улучшаются процессы обмена.

Подробно изучая тему, сколько по времени должен длиться половой акт у мужчин, можно столкнуться с мнением сексологов, они высказываются о вреде алкоголя и никотина. Эти вещества воздействуют на функциональную способность члена. Потенция падает, а партнер не может в постели доставить удовольствие девушке.

Увлечение наркотиками и алкоголем приводит к снижению иммунитета, считается фактором, воздействующим на работу сердца и сосудов.

Препараты

Если головка пениса отличается чувствительностью, то доктора рекомендуют прибегнуть к помощи пролонгаторов. Это препараты, влияющие на работу репродуктивной системы. Они действуют следующим способом:

  • стимулируют приток крови к пещеристым телам члена;
  • уменьшают чувствительность;
  • обладают анестезирующим действием.

От преждевременной эякуляции используют: смазки, таблетки, презервативы с анестетиками, гели, спреи и другие пролонгаторы.

Медикаменты могут стимулировать выработку гормонов в крови, но такие средства назначает врач. Их эффективность зависит от причины возникновения проблемы.

Сексуальные игры

Это предварительные ласки, им уделяют, внимание пары. Игры помогают испытать возбуждение и получить удовольствие.

Ласки улучшают чувствительность, помогают партнерше настроиться. В этот список стоит включить петтинг, оральные ласки, элементы БДСМ (в качестве игры). Все это помогает разнообразить отношения, сделать их ярче и пикантнее. Пара сама определяет, что нужно использовать, а отчего лучше отказаться. Это помогает партнерам раскрепоститься и получить наслаждение от процесса.

Физиология и психология процесса: сколько достаточно

Одна из главных причин увеличить продолжительность полового акта – стремление удовлетворить женщину. Ведь здоровый мужчина всегда достигает оргазм, у противоположного пола с этим труднее. У большинства парней сформировано мнение, что девушкам нужно «всю ночь», а если «меньше часа», — то мужчина слабый и нетемпераментный.

На самом деле, согласно статистическим данным, 80% женщин признаются, что секс, длящийся более 15 минут, вызывает больше дискомфорта, нежели удовольствия. Опрошенные признавались в этом врачам и журналистам глянцевых журналов. Связано это с физиологией женской половой системы и особенностями психологии. Для получения приятных ощущений девушкам необходимо:

  1. Достаточное количество смазки – примерно на 15-й минуте ее начинает становиться меньше во влагалище. Решается вопрос использованием лубрикантов или хотя бы слюны, применением оральных ласк в процессе секса. Но многие стесняются заявить о проблеме и решить ее, поэтому длительный секс вызывает дискомфорт из-за трения, способного притупить любое возбуждение.
  2. Иметь правильный эмоциональный настрой – секс для женщин – это продолжение общения. Для полного расслабления ей необходимо быть уверенной в своем партнере и полностью ему доверять. В этих условиях женщина может признаваться о неприятных ощущениях, возникающих во время секса, в том числе и длительного и пара совместно может улучшить качество интимной жизни.

Представительницы прекрасного пола единогласны во мнении, что особое внимание нужно уделять прелюдиям с предварительными ласками, нежели вопросу продления самого секса. Женщинам важно достигнуть сильного возбуждения перед коитусом, тогда даже несколькоминутный секс принесет удовольствие. Если же партнерша не расслаблена и не настроилась на нужную волну, то часовые фрикции принесут ей только страдания и недовольство.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Что касается мужчин, то для большинства из них достаточной считается продолжительность полового акта от 7 до 15 минут.

Средняя длительность полового акта

В разном возрасте длительность полового акта разная: в молодости он может длиться дольше, ведь период полового созревания еще не завершен. В возрасте 22 лет длительность начинает снижаться, но после 26-ти он снова удлиняется. Связано это с тем, что с возрастом возбудимость у мужчины снижается. При этом понятие нормы в данном вопросе очень размыто. Ведь у всех оно разное.

Что касается определения нормы длительности полового акта, ученые и медики буквально сломали копья, обсуждая, какое время можно считать нормальным. Были проведены множественные исследования, по результатам которых старались определить результат. Ведь кто-то закладывает в понятие длительности всего полового акта в целом – от начала ласк и поцелуев, возникновения эрекции и до конца, а для кого-то длительность исчисляется непосредственно процессом.

Исследования, которые провели специалисты, за основу длительности взяло фрикционный этап. Оценивали его с момента введения члена во влагалище и до момента семяизвержения. Причем учитывалось и количество фрикций за это время. В результате выявили среднестатистические данные, согласно которым половой контакт с женщиной у испытуемых мужчин продолжался 5-10 минут. Урологи же заявили, что средний половой акт считается нормальным, если занимает от 2 до 6 минут.

При равных условиях у каждой пары длительность полового акта напрямую зависит от поведения и настроения мужчины и женщины.

Слишком длительный половой акт, который длится более 15 минут, обычно утомляет и мужчину, и женщину. И в этом также нет ничего хорошего. Поэтому не стоит искусственно удлинять процесс, принимая какие-либо таблетки или иные лекарственные препараты.

Особенно если с женской стороны претензий нет, а все сомнения только с мужской стороны.

Продолжительность полового акта в первый раз может быть длиннее. Но это связано с возбудимостью женщины, организм которой в первый раз не может сориентироваться. Следует учитывать, что первый раз – это в любом случае, даже если все происходит по взаимному согласию и симпатии, стресс для организма. Длительность и продолжительность полового акта в этот момент может заметно увеличиться. В результате первое впечатление может быть неправильно сформировано, и за идеал будет драться именно оно.

Также стоит помнить, что здоровье, точнее, какие-либо проблемы с ним могут негативно сказаться на длительности процесса. Поэтому стоит сделать скидку в том случае, если один из партнеров недомогает, пережил большой стресс, имеет проблемы на работе и многое другое. Исправить ситуацию поможет только любовь и ласка.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Кстати, медики отмечают, что даме, наоборот, должно льстить, если периодически в постели с нею у мужчины семяизвержение происходит намного раньше, чем это определяется нормой. Обычно это говорит о том, что мужчина чересчур страстно желает эту женщину. В результате все процессы активизируются, и процесс идет быстрее. Тем более что, немного отдохнув, можно продолжить и довести дело еще раз до логического конца уже в нормированные сроки.

Еще специалисты рекомендуют обращать внимание на то, каков был перерыв у мужчины между половыми актами. Так, например, если у него не было секса месяц или больше, семяизвержение непроизвольно произойдет на порядок быстрее. И это не будет каким-либо отклонением от нормы.

В первую очередь лечение преждевременного семяизвержения начинается с выявления причин. Только так можно будет исправить ситуацию и заметно удлинить половой акт. Диагностика обычно включает в себя наружный осмотр врачом-андрологом или урологом, ректальное исследование, УЗИ и, конечно же, анализы (кровь, моча, гормональные исследования). Также по усмотрению врача могут назначаться иные варианты тестов.

По результатам можно приступать к лечению. Так, если вся проблема в физических недомоганиях, например в мочеполовой сфере, достаточно пройти курс специальных препаратов, и все наладится. Если же причины психологические, с ними нужно бороться другими методами. Не исключено, что придется обращаться к психологу или сексологу.

В любом случае в момент лечения мужчине остро необходима поддержка его любимой женщины. Ведь именно в этот период ему нужно понимать, что она принимает его любым и готова жить с ним, несмотря ни на что. Кстати, по мнению врачей, такая уверенность помогает решить проблему намного быстрее.

Сексуальная жизнь – это неотъемлемая составляющая отношений между мужчинами и женщинами. В идеале она должна быть яркой и запоминающейся, но для этого между партнерами должно быть взаимопонимание и гармония. Конечно, добиться этого нелегко, но реально.

Главное ‒ при интимной близости уделять время на ласки, учитывать вкусовые предпочтения и длительность сексуальной связи. Ну и, конечно, свечи, музыка и аромамасла не будут лишними.

Так какова же должна быть средняя продолжительность полового акта в идеальной сексуальной жизни?

Длительность половой близости, как считают специалисты, напрямую зависит от вашего возраста. Так в период полового созревания время интимной связи может иметь длительный, и даже затяжной характер, нежели в более поздний период вашей жизни.

Примерно к 22 годам наблюдается резкий спад сексуальной активности, а после 26 лет наоборот, происходит ее подъем. Это связано со снижением уровня сексуальности у мужчин в зрелом возрасте и с ее нестабильностью в ранние годы.

Средняя продолжительность полового акта у мужчин – это весьма спорная составляющая. Дело в том, что его величина зависит от момента начала и конца исчисления, а также от включения предварительных поцелуев и ласк. К примеру, самым правильным считается показатель, именуемый фрикционным этапом при половой близости.

Он говорит о том, что при определении среднего показателя за основу берутся все действия мужчины, начиная от момента введения полового органа во влагалище и до конечного этапа семяизвержения. При этом учитывается количество фрикций (толчково-поступательных движений в процессе сексуального контакта).

Сексуальный контакт бывает коротким, длинным и среднестатистическим. Самой короткой считается интимная близость продолжительностью в одну минуту и сорок пять секунд (около 65 фрикций). Самой длинной – три минуты и тридцать пять секунд, что составляет примерно 270 фрикций.

В свою очередь, средняя продолжительность полового акта равна двум минутам и двадцати трем секундам. А весь период от введения мужского полового органа и до семяизвержения в норме составляет примерно 1,5-5 минут.

Самым продолжительным половым актом считается рекорд, поставленный порнозверздой бальзаковского возраста Мэй Уэст и ее экс-бойфрендом. По словам самой звезды эротического кино, весь процесс происходил вне съемочной площадки и занял у пары около 15 часов.

Самая короткая интимная связь зарегистрирована в Книге рекордов Гиннеса, но отнюдь не в исполнении людей. Как оказалось, рекорд принадлежит москитам, которые способны спариваться всего за три секунды. Какой бывает средняя продолжительность полового акта у женщин, читайте дальше.

Предлагаем ознакомиться  Стрептодермия после ветрянки лечение

Женский половой акт напрямую зависит от мужчины, играющего в нем первостепенную роль. По словам экспертов, для полноценного удовлетворения прекрасным дамам необходимо получать от своего партнера стимуляцию эрогенных зон в течение 10-15 минут.

Исходя из заключений опытных сексологов, длительность совокупления женщин и мужчин зависит от множества различных факторов, из которых можно выделить следующие:

  • настроение обоих партнеров;
  • самочувствие и физическое состояние обоих партнеров;
  • наличие неприятных и болевых ощущений (если таковые имеются);
  • быстрота возбудимости и темперамент партнеров;
  • физиологические особенности мужчины и женщины (половая конституция напрямую влияет на сам половой акт, средняя продолжительность которого может вполне зависеть от габаритов и возможностей половых органов партнеров);
  • протяженность предварительных сексуальных ласк;
  • злоупотребление табачными и спиртными изделиями;
  • близость и наступление «женских дней» и овуляции;
  • количество подходов и так далее.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Также важно знать о том, насколько длительный перерыв между сексуальными играми был у партнеров. К примеру, если у мужчины длительность полового воздержания составила месяц, то при ближайшем контакте он не сможет долго сдерживаться. В итоге семяизвержения произойдет очень быстро. Напомним, что средняя продолжительность полового акта составляет более двух минут.

Ошибочно полагать, что чем длиннее будет происходить половая близость партнеров, тем лучше. Наоборот, длинный коитус утомляет и притупляет сексуальность. Он порождает некую насыщенность и, как следствие, апатию к дальнейшим плотским утехам.

Кроме того, дело даже не в длительности самого процесса, а в обоюдном удовлетворении партеров. Так некоторые женщины способны за один половой контакт получить до 3-4 оргазмов.

Короткий период сношения также не является нормой, так как он не приносит положительных эмоций женщине. За это время она попросту не успевает расслабиться и насладиться сексуальными ласками.

Следовательно, оптимальное решение заключается в том, чтобы учитывать среднее время продолжительности полового акта.

Часто оба партнера сходятся на одном: время их сексуальной близости должно быть максимально увеличено.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Что же для этого можно предпринять? Во-первых, один из самых простых и недорогих вариантов решить проблему заключается в использовании презервативов, сделанных из очень плотного материала или содержащих специальный анестезирующий состав. Также можно использовать обычный презерватив, предварительно положив в него небольшую капельку льда.

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

От чего зависит продолжительность секса

На показатель продолжительности полового акта влияет много дополнительных факторов. Главные из них перечислены ниже.

Возраст мужчины

Возраст является первым определяющим фактором вопроса о том, сколько длится половой акт.

  • Юноши до 20 лет, которые получают свой первый сексуальный опыт, признаются, что в большинстве случаев продолжительность их секса заставляет желать большего. Их половой акт длится от нескольких секунд до 12 минут. Влиять на этот показатель парни учатся со временем, когда удается контролировать эмоциональные проявления.
  • Согласно полученным в исследованиях данным, максимально долго половой акт длится у молодых мужчин в возрасте от 20 до 32 лет – средний показатель – 14-17 минут.
  • У представителей сильного пола за 40 лет этот показатель значительно падает в сравнении с молодыми годами и длительность секса сокращается в среднем в 2 раза. Особенно ярко выражены негативные перемены у мужчин, ведущих нездоровый образ жизни.

Легенды о внушительных размерах половых органов и сверх сексуальных возможностях темнокожих и кавказских мужчин распространены по всей планете. Действительно, доля правды в этих слухах имеется.

  1. Чем темнее кожа мужчины, тем чаще у него возникает потребность заняться любовью. Регулярность сексуальных отношений влияет на продолжительность полового акта – чем чаще, тем дольше.
  2. Представители азиатской расы считаются обладателями самых коротких членов и секс с ними признан самым непродолжительным. При этом их способность к размножению считается самой высокой среди всех рас.
  3. Жители северных стран менее отличаются меньшей возбудимостью, но большей продолжительностью полового акта, чем южане.
  4. Мужчины, в культуре и религии которых принято проводить ритуал обрезания, в большинстве случаев способны к более длительным половым актам – средний показатель – около 13 минут. Это обьясняется снижением чувствительности головки члена. У необрезанных преждевременная эякуляция случается на 30% чаще.Отвечаем на вопрос: сколько должен длиться нормальный половой акт?

Генетический фактор

Многочисленные исследования доказывают, что половая сила передается от отца к сыну. И даже при различных жизненных условиях схожесть в показателях длительности секса фиксируется.

Сравнительная характеристика половой жизни парней, у которых была хорошая генетика, но ниже среднего условия жизни и генетически слабых, но с достойным уровнем жизни, показывает, что секс у первых длится дольше в среднем на 2-3 минуты.

Эмоциональная сфера

Эмоции, испытываемые мужчиной во время секса и к конкретной половой партнерше значительно влияют на продолжительность полового акта.

  • Влюбленный парень, испытывающий самые страстные и нежные чувства к своей девушке, отличается повышенной сексуальной активностью. Это может уменьшать время полового акта из-за сильного возбуждения, а может и увеличивать. Стараясь положительно впечатлить партнершу, молодой человек экспериментирует и использует различные вспомогательные методы доставить ей удовольствие. Это, вместе с частотой полового акта, благоприятно сказывается на его продолжительность. Яркие любовные чувства определяют и более длительный и качественный секс мужчин с любовницами.
  • Если пару связывают чувства, похожие на дружеские, то половой акт очень вероятно будет длительным – до 15-20 минут в молодом возрасте и коротким – до 5 минут в зрелом. Это касается отношений, где практикуется дружеский секс и супругов с многолетним опытом жизни в браке.
  • Чем холоднее и безразличнее чувства мужчины к женщине, тем менее вероятна эякуляция при условии, что его мужское здоровье в порядке.
  • Большинство представителей сильного пола способны разделять чувства и физические потребности и часто негативные эмоции не сказываются на возможности провести полноценный половой акт. Но если все же парня гложет обида, злость или похожие чувства к партнерше, то вероятность его оргазма снижается на 38%.

Состав семьи

Исследования показывают, что наиболее удачным и продолжительным является секс у новоиспеченных молодоженов, которые проживают отдельно от родителей. Если супруги вынуждены жить с другими членами семьи. То продолжительность секса сокращается минимум в 2 раза. Подобная тенденция замечена в семьях, где недавно родился ребенок. Чем старше возраст детей, тем длительнее секс у супругов молодого возраста.

Образ жизни

Нет более исчерпывающего фактора, обьясняющего сколько длится половой акт, чем образ жизни мужчины.

  1. Питание – чем здоровее и сбалансированнее рацион молодого человека, тем сильнее его половые способности. Особенной продолжительностью отличаются половые акты мужчин, употребляющих много белковых продуктов животного происхождения и природных афродизиаков (морепродуктов, некоторых пряностей, фруктов и ягод).
  2. Алкоголь, сигареты и наркотики. Каждому человеку знаком опыт сексуальных отношений в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Если степень интоксикации слабая или средняя, то продолжительность полового акта может увеличиваться в 2-3 раза и достигать 45-60 минут. В некоторых случаях из-за притупленной чувствительности эякуляция может не состояться вовсе. Молодые парни знают этот секрет и пользуются ритуалом предварительного ужина в сопровождении вина или коктейля.Чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, как и частое табакокурение, приводит к половому бессилию. Длительное употребление психотропных веществ приводит к импотенции.вредные привычки
  3. Занятия спортом. Имеет значение, каким видом спорта и на каком уровне занимается мужчина. Оздоровительный фитнес, силовой спорт или физкультура благоприятно сказываются на сексуальных способностях. Связано это с регулярным выбросом тестостерона во время тренировок и нормализацией его выделения эндокринной системой. Секс таких парней продолжительный – от 6 до 12 минут и качественный. Профессиональный спорт с употреблением стероидов и других допингов для увеличения показателей негативно сказывается на половой силе мужчины. Усиливается интимная слабость постоянной усталостью от изнурительных тренировок.
  4. Условия работы – парни с тяжелой физической работой и многочасовыми рабочими неделями склонны к непродолжительным – до 6 минут половым актам. Если же тяжелый физический труд имеет место быть умеренное количество часов, то такие молодые люди, напротив, демонстрируют выносливость и половой акт с ними может длиться до 20 минут. Офисные сотрудники среднего звена, не занимающиеся физической активностью, демонстрировали наихудшие результаты – средняя продолжительность полового акта с ними составляет 2,5 минуты.

    Чем выше должность мужчины и чем больше он удовлетворен своей карьерой, тем качественнее его сексуальная жизнь. Так, начальники отделов отличаются способностями к длительным – до 20 минут половым актам с разными партнершами в разное время дня.

  5. Материальный уровень.Социологами и психологами доказано, что чем выше уровень жизни мужчины и чем лучше реализована его функция добытчика, тем сильнее проявляется его темперамент и длительнее секс.

Как увеличить продолжительность полового акта

Если обьективно временные показатели занятий любовью оставляют желать большего, а партнерша явно не удовлетворена на 100%, можно попробовать себе помочь.

Эффективными в этом случае будут:

  • Здоровое питание, с включением в рацион таких продуктов: постное мясо, жирная морская рыба, морепродукты, зелень, корень сельдерея, клубника, шоколад, имбирь, орехи. Применение витаминных комплексов приветствуется.
  • Регулярная физическая активность – силовые тренировки или пробежки на свежем воздухе придутся очень кстати.
  • Употребление качественного красного или белого сухого вина в малых количествах во время свидания.
  • Отказ от курения сигарет и употребления наркотиков.
  • Ежедневные мастурбации.
  • Эксперименты в сексе, сопровождающиеся частой сменой поз.
  • Пролонгация — прерывание полового акта на секунду-две, когда возбуждение нарастает. Этот способ не считается здоровым и не приветствуется специалистами, но при этом его простота и эффективность констатирована многими мужчинами.
  • Чтобы партнерша была удовлетворена и продолжительность фрикций стала не принципиальной, рекомендуется довести ее до клиторального оргазма орально или с помощью рук до коитуса.
  • Следить за частотой и регулярностью секса.
  • Использование различных интимных смазок и гелей.
  • Аптечные препараты, предотвращающие преждевременную эякуляцию: Дапоксетин, Супер П-Форс, Супер Жевитра и другие. Важно перед применением убедиться в отсутствии противопоказаний.
  • Отвары трав, положительно сказывающиеся на половой силе.

Каждому мужчине следует помнить, что вопрос сколько должен длиться половой акт – очень индивидуальный и не может иметь однозначного ответа в конкретной цифре.Более того, продолжительность секса не является главной определяющей его качества. Поэтому если занятия любовью заканчиваются быстро и женщина довольна – не следует воспринимать этот факт как проблему.

Причины мужских неудач

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

Сколько длится половой акт, по мнению сексологов, определить достаточно сложно. Однако если при вхождении пениса во влагалище сразу наступает эякуляция, то существует серьезный повод задуматься о проблеме.

Важно помнить, что на длительность сексуального процесса немалое влияние оказывают физические, эмоциональные и психологические нюансы. Эякуляция может быть как преждевременной от одного раза до нескольких. Но если она регулярно наступает достаточно быстро, это свидетельствует о патологическом состоянии.

Не всегда следует ориентироваться на нормы, связанные с тем, сколько длится половой акт. Встречаются мужчины, которые не особо переживают за удовольствие партнерши во время сексуального акта, соответственно, торопятся прийти к завершению как можно скорее. Это не патология, а психологическая проблема.

Некоторые представители сильной половины человечества склонны к напряжению во время процесса, боязни быть услышанными соседями и прочее. Проблемы первого и второго случая требуют обращения к специалисту, хотя если постараться, то их можно решить самостоятельно.

Предлагаем ознакомиться  Лапароскопия почки сколько по времени длится операция

Мнения о том, сколько в среднем длится половой акт, существенно разнятся. Исследования, которые проводили ученые, показали, что наименьшая продолжительность составляет порядка 1 минуты 15 секунд, средняя – 2 минуты, а максимальный – 3 минуты 30 секунд. Во время такого эксперимента происходило около 62, 68 и 270 возвратно-поступательных движений соответственно. Не стоит исключать и информацию о том, что особую роль на время полового акта сыграла фаза женского цикла, поведение и темперамент обеих сторон.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Согласно данным, полученным в результате медицинских исследований, которые также не брали в расчет предварительные ласки, а учитывали исключительно процесс введения с фрикционным этапом,средняя продолжительность полового акта составила от 5 до 10 минут. Но, урологи считают, что это много, и нормальная длительность варьируется от 2 до 6 минут.

Врачи, проводившие исследования, утешают женщин, аргументируя непродолжительный секс тем, что партнер, страстно желающий свою женщину, приходит к эякуляции гораздо раньше. И после небольшого отдыха вполне возможно будет в состоянии продолжить.

https://www.youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

Иногда продолжительность полового акта выше нормы, связана с тем, что организм не сразу настраивается на нужную волну. Мужчины, которые часто испытывают стресс от проблем, работы и т.д., также могут долго участвовать в процессе. Но это не очень хорошо, так как партнер должен расслабляться и получать удовольствие, а не быть зациклен на неприятностях.

В таком случае подойдут предварительные ласки, можно сказать, они будут даже необходимы.

Сколько обычно длится половой акт, который можно приблизить к понятию совершенства зависит от предпочтений самого партнера. Для каждого человека интервалы разняться.

Несмотря на исследования, которые утверждают, что российским мужчинам вполне достаточно 2- 3 минут для получения наслаждения, эти цифры большинство стремиться оспорить, основываясь на других исследований, где оптимальным временем принято считать 14 минут.

Несмотря на все эти усредненные значения, следует отталкиваться от особенностей своего партнера. Кому-то будет достаточно 5-10 минут, а кому-то необходимо заниматься часами. В особенности это касается представительниц прекрасного пола.

Сколько длится среднестатистический половой акт нам известно. Но сколько необходимо представительницам слабого пола для получения наслаждения?! Время полового акта для женщины играет не первоочередную роль. В данном случае важнее качество, и чем оно лучше, тем выше степень наслаждения и удовлетворенности у представительниц слабого пола.

Поэтому парам, живущим сексуальной жизнью достаточно продолжительный период времени, вовсе не обязательно проводить за приятными занятиями часы. Зная, физиологические особенности и предпочтения друг друга, они могут доставить удовольствие за более короткий период, чем партнеры, которые вместе относительно недавно.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

При правильном и качественном подходе к близости женщина достигает оргазма в течение 2 минут. И такого контакта для девушки считается достаточно одного раза в день. Но, если вы хорошо знаете свою возлюбленную и, возможно, понимаете, что ей необходимо больше, то всегда сможете подстроиться. Чтобы секс всегда приносил максимум удовольствия обоим партнерам, необходимо учитывать индивидуальные потребности и предпочтения друг друга. Это очень важно!

Существуют и женщины, которым половой акт до 10 минут не доставляет необходимой порции наслаждения и удовольствия. Чтобы не возникало такой разницы между ощущениями партнеров, следует прибегнуть к предварительным ласкам. Такой способ не только разогреет страсть представительницы прекрасного пола, но и приблизит оргазм.

Не менее действующим способом для людей, которые любят продолжительный секс, могут выступать лубриканты, ролевые игры и презервативы. Такие банальные вещи помогут прийти к обоюдному завершению приятного процесса.

Сколько длится половой акт, зависит от множества факторов. Учитывается тот факт, который свидетельствует о количестве близких отношений с одной и той же женщиной. Первая близость обычно длится дольше, чем все последующие разы, когда партнеры уже умеют расслабляться и доверять друг другу. Основа незабываемого секса кроется в заботе и внимании к пожеланиям и предпочтениям обоих партнеров.

Бывает и так, что близость длится очень короткий промежуток, что, безусловно, расстраивает не только женщину, но и мужчину. Причины могут быть разнообразны, начиная от психологической неподготовленности и заканчивая внезапным половым актом на вечеринке.

К сожалению, существуют и более значимые причины, связанные с преждевременной эякуляцией:

  • перенесенные патологии и венерические заболевания могут оказывать негативное влияние на длительность сексуального процесса;
  • врожденная особенность, связанная с повышенной чувствительностью головки полового члена также способствует быстрому завершению;
  • комплексы, основанные на предыдущем сексуальном опыте, которые негативно отразились на психологическом состоянии в данной сфере жизни;
  • хронические воспалительные процессы в половых органах также способны снизить акт наслаждения к минимуму;
  • возрастная проблема простатита также негативно сказывается на продолжительности сексуальных отношений;
  • травмы головного мозга, даже если они были перенесены ранее, способны сократить время близости;
  • дисбаланс гормонального фона может уменьшить длительность полового акта.

Если вы заметили, что продолжительность сексуального процесса значительно снизилась по отношению к предыдущим, то необходимо незамедлительно пройти обследование у специалиста. В первую очередь, это ваше здоровье и мужская сила в постели, что очень важно для каждого представителя сильной половины человечества.

Большинство не придерживается среднестатистических норм о том, сколько должен длится половой акт у людей, и считают более продолжительную близость лучшим вариантом, который, несомненно, приведет к гарантированному наступлению оргазма. Такая теория имеет место быть, но у каждого человека свой индивидуальный период наслаждения.

Рассмотрим патологические состояния, которые способны задерживать эякуляцию. Основные из них:

  1. Нарушение метаболизма в тканях. Причиной может выступать сахарный диабет.
  2. Заболевания органов малого таза, такие как везикулит и уретрит.
  3. Травмы центральной нервной и периферической систем.
  4. Врожденные патологические состояния половых органов.
  5. Прием алкоголя и наркотических средств.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Поэтому, сколько должен длится половой акт, зависит не только от физического и эмоционального состояния партнера, но и патологий врожденных или приобретенных в ходе жизни. Не стоит отчаиваться: современная медицина решает множество вопросов.

Обратите внимание, что если вы страдаете повышенным артериальным давлением, и принимаете препараты, направленные на его нормализацию, то увеличение продолжительности секса для вас может быть обусловлено специфическим составом медикамента. Особенно это касается мужчин, которым выписывают рецепт на лекарственные средства с бета-адреноблокаторами.

Все женщины абсолютно разные как в сексуальных предпочтениях, так и продолжительности секса. Кому-то достаточно 5 минут, а кто-то хочет делать это часами.

Так устроено, что у мужчин состояние пика приходит гораздо раньше, чем у прекрасной половины человечества, которым необходимо больше времени, чтобы получить оргазм во время полового акта.

Партнеры, живущие вместе давно, уже знают какие способы использовать для получения взаимного удовлетворения.

Все люди индивидуальны, и чтобы добиться совершенства в постели, необходимо учитывать предпочтения и темперамент друг друга. Старайтесь не думать о времени, наслаждайтесь близостью.

Специалисты в данной области, изучавшие проблему, пришли к выводу, что продолжительность полового акта чаще всего зависит от возраста мужчины. Представители сильной половины человечества младше 23 лет могут заниматься любовью около 5 минут, а у мужчин старше 25 лет этот показатель варьируется в пределах 1,5 минут.

Ближе к 30 годам длительность полового акта снова увеличивается. Связано, это с умением контролировать процесс. Но следует отметить, что максимальная продолжительность полового акта все равно не превышает 20 минут, которые были определены в ходе исследований.

Сколько длится половой акт и нормальная продолжительность по времени

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!
  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Полученные данные

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.
  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Сколько длится половой акт: средняя продолжительность полового акта

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.
, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector