Клиника для мужчин
Назад

Гибкость мышления. Как развить гибкость мышления?

Опубликовано: 23.04.2020
Время на чтение: 10 мин
0
4

Определение точных и приблизительных значений

В психологии гибкость ума – это умение человека пересматривать свои решения и выводы при изменении условий. Помимо этого, данное понятие означает отсутствие каких-либо шаблонов, используемых при решении жизненных задач, а также предвзятых мнений.

Люди, у которых отсутствуют подобные качества, отличаются инертностью ума. Они думают и действуют только по образцу и боятся всего нового.

Для того чтобы окончательно понять, что же такое гибкость ума, необходимо рассмотреть, как она выражается у человека. Ведь если личность способна разумно подходить к жизни, то это обязательно отразится на образе мыслей.

Причем гибкость мышления – это и умение человека ясно видеть сложившуюся ситуацию, а также прогнозировать ее дальнейшее развитие. Каковы же признаки наличия подобной характеристики у человека?

Существуют также полезные для ума игры. Но стоит иметь в виду, что улучшение мышления потребует определенных волевых усилий. И даже если использование тренажера для ума покажется не более чем интересным времяпровождением, то и в этом случае польза от этих занятий будет получена непременно.

Для развития мозга потребуется нарушить его привычный ритм и предоставить ему новые стимулы. Сделать это поможет игра по определению точных и приблизительных значений. Она должна стать ежедневной задачей, для выполнения которой потребуется внимание, расчет и подсчет. Например, сколько лестниц в вашем офисе? А сколько было сегодня в автобусе людей в черной одежде? Какую сумму дают две последних цифры номера проезжающего мимо автомобиля?

Секреты когнитивной гибкости

Здравствуйте, мои дорогие читатели.

Гибкость мышления. Как развить гибкость мышления?

В нашем мире, перегруженном событиями, с его ошеломляющими скоростями, мы встаем перед проблемой многозадачности. Хочется быть успешными во всех сферах сразу: в карьере, в личной жизни, иметь налаженный быт, заниматься саморазвитием.

Где взять энергию, чтобы определить приоритеты, отделить важное от второстепенного и эффективно переходить с одной роли на другую? Из-за нескончаемого потока информации есть риск потонуть в нем, впасть в прострацию, и вылететь из обоймы. Очень ценным качеством становится гибкость ума. Как развить эту особенность, я расскажу в сегодняшней статье.

Когнитивная гибкость, что же это такое? Способность нашего мозга оперативно переключаться с одной задачи на другую. Одновременно задействуются правое и левое полушария. “Трудно представить. А еще сложнее повторить”, ー скажете вы.

А ведь ее можно и нужно “накачивать”, как мускулатуру в спортзале. И тут, как в любых регулярных тренировках, тоже понадобится мотивация. Для этого давайте присмотримся, как мы используем гибкость мышления в разных сферах нашей жизни.

Развиваясь в этом направлении, есть возможность научиться находить нестандартное решение проблемы, смотреть на нее под разными углами. Порвав шаблон, выйдя за рамки обычных алгоритмов мышления, можно стать, к примеру, исторической личностью, как Черчилль или Соломон.

Как войти в состояние потока, чтобы начать генерировать креатив?

Для начала, в процессе обдумывания творческой задачи следует отключить своего внутреннего критика. Я сам эффективно использую этот метод, рекомендую и вам: на протяжении нескольких дней носить с собой блокнот и записывать туда любые мысли, которые приходят в голову, — даже самые фантастичные. Постарайтесь не хвататься за опыт прошлого, совмещайте несовместимое.

Гибкость мышления. Как развить гибкость мышления?

Лучшие идеи приходят в расслабленном состоянии, как ни странно, — при механической работе, беге, мытье посуды. Записная книжка может быть разделена на несколько блоков по количеству ваших проектов.

Бизнес

В бизнесе неизбежна вот какая проблема: потеря мотивации. Человек энергично стартанул, через некоторое время достиг “плато” и топчется на одном месте. Настойчивость — ценное качество, и умение фокусироваться на одной цели — это то, чему учат сейчас все тренинги и коучи.

Но если один и тот же посредственный результат мы имеем уже четыре года? Значит пришло время задавать вопросы, выходить на неожиданные решения, включать изобретательность. И, проанализировав ситуацию, возможно даже следует выйти из самого предприятия, зафиксировав убыток, превратив инвестиции в отрицательный опыт.

Очень важно в этом случае — избегать обобщения: раз не получилось здесь, то нигде и никогда не получится. Такое заключение грозит выходом из ресурсного состояния, апатией, потерей драйва.

Альтернатива

Данное понятие означает способность индивида делать выбор между несколькими вариантами. Альтернатива, как правило, имеет место у людей с высоким уровнем развития мышления. Ведь человеку необходимо не просто принять то или иное решение, а обосновать перед собственной совестью его правильность, увидев при этом дополнительные возможности.

При любых обстоятельствах человек должен помнить о том, что альтернатива существует всегда. Именно поэтому при первой неудаче нельзя опускать руки и отчаиваться. При подобном подходе ничего существенного в жизни не добьешься.

Справиться со сложной ситуацией часто возможно при поиске ответа внутри себя. Это позволит определиться с самыми значимыми возможностями и перспективами. Гибкость ума в данном случае понадобится для определения самого подходящего варианта решения проблемы. Как правило, люди обучаются этому на основе полученного ими жизненного опыта.

Развитие четырёх качеств креативности по Гилфорду

Продуктивность

Понятие «продуктивность» происходит от английского слова «productivity». Изначально оно применялось в сельскохозяйственной и животноводческой деятельности с целью выявления наиболее плодовитых и дающих потомство экземпляров. По мере развития промышленности данный термин стал применяться в производстве – в русском языке аналогичным данному слову стало понятие «производительность».

Продуктивность является способностью человека к созданию определённого количества чего-либо или совершению определённого объёма действий за конкретный промежуток времени.

Обычно продуктивность измеряется в численно-количественных терминах, однако нередки случаи, когда ей может придаваться эмоциональная оценка.

Также стоит отметить, что продуктивность является не врождённым свойством личности, а приобретаемым, а значит, её можно назвать навыком, который можно развивать и улучшать. Причём, если человек продуктивен, то это будет проявляться во всей его деятельности.

Высокая продуктивность – это основа высоких результатов, достигая которых человек получает удовлетворение и радость от того, чем он занимается.

Гибкость мышления

Гибкостью мышления называют способность человека находить новые решения и умение эффективно использовать имеющийся в наличии исходный материал, а также быстро изменять своё мышление и поведение, в зависимости от ситуации.

Гибкость мышления говорит о том, что человек может видеть любую конкретную ситуацию в процессе развития и прогнозировать её вероятный исход. Благодаря гибкости мышления человек имеет возможность максимально быстро находить выход из сложных положений и правильные решения трудных задач, а также устранять внутриличностные конфликты. Человек, обладающий таким качеством, умеет объективно мыслить и адекватно воспринимать происходящее вокруг.

Гибкость мышления. Как развить гибкость мышления?

Особой важностью гибкость мышления обладает для творческих людей, т.к. позволяет им постоянно черпать новые идеи. Если же говорить о научной деятельности и процессе обучения, то обсуждаемое нами качество делает их в разы эффективнее. То же касается и бизнеса: если человек не обладает способностью мыслить быстро и гибко, то и успех будет маловероятен.

Предлагаем ознакомиться  Овесол побочные эффекты

Оригинальность мышления представляет собой способность человека к выдвижению новых, необычных и неожиданных идей, которые существенно отличаются от уже известных, тривиальных, общепринятых.

Оригинальность мышления может проявляться в деятельности, общении, взаимодействии с другими людьми. Огромное количество специалистов считают оригинальность одной из основных особенностей творческих людей.

Важно сказать и о том, что оригинальность мышления позволяет не только генерировать новые идеи или создавать интересные проекты, но также и разрабатывать и развивать уже существующие. А это, в свою очередь, оказывает неоценимую помощь и поддержку человеку как в творчестве, так и в научной, образовательной, технической, предпринимательской и любой другой деятельности.

Но не следует забывать и о том, что оригинальность мышления довольно часто связана с критической оценкой новых идей окружающими. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда оригинальные идеи «в штыки» воспринимаются другими людьми. Поэтому, человек, обладающий оригинальным мышлением, должен развивать и другие качества своей личности, такие как умение убеждать и аргументировать свою точку зрения, противостоять стрессам и давлению со стороны, неконфликтность, коммуникабельность и т.д.

Под умением решать сложные проблемы следует понимать особый навык, включающий в себя две составляющие – аналитическую и практическую. Аналитическая составляющая отвечает за анализ возникшей проблемы, её оценку, разработку возможных вариантов её решения. А практическая составляющая отвечает за, собственно, претворение решения в жизнь, переход от теории к практике.

Гибкость мышления. Как развить гибкость мышления?

Характер же решения любой проблемы всегда находится в зависимости от особенностей каждой отдельно взятой ситуации. Но наиболее важно изначально собрать информацию об актуальной проблеме, и лишь после этого, уже обладая фактическими знаниями, приступать непосредственно к решению. В отдельных же случаях, которых, к слову заметить, в настоящее время становится всё больше и больше, самое подходящее решение может быть найдено исключительно при творческом подходе.

Умение решать сложные проблемы обладает уникальным свойством – учитывая то, что это навык, его можно всячески развивать и культивировать. Причём, чем сложнее задачи человек ставит перед собой, тем большим потенциалом в плане решения проблем он начинает обладать.

Навык решения проблем, как и прочие, рассмотренные нами выше, очень важен для человека в его повседневной жизни, т.к. проблемы систематически возникают в абсолютно любой сфере жизнедеятельности: творчестве, науке, бизнесе, социальной, технической работе и т.д.

Мы позволим себе повториться, и напомним, что продуктивность, гибкость и оригинальность мышления, а также навык решения сложных проблем поддаются развитию. Соответственно, каждый человек, стремящийся к повышению своей личной продуктивности и эффективности и развитию своих личностных качеств, в том числе и творческого потенциала, может приложить усилия, чтобы вышеназванные качества развить.

Ниже мы предлагаем вашему вниманию ознакомиться с рядом рекомендаций и списком нескольких действенных игр, направленных на развитие каждого из рассмотренных нами качеств.

Гибкость ума: 10 упражнений для развития

Для более удобного восприятия материала мы разделим список рекомендаций и игр на блоки, благодаря чему, если таковы ваши намерения, вы сможете перейти к развитию конкретного навыка, минуя остальные.

Креативность

Творческое начало есть в каждом человеке. Оно помогает находить интересные нетривиальные решения, создавать новое, выявлять закономерности и несоответствия, реализовываться. Однако если креативность не развивать, со временем она угаснет.

Что это такое

Креативность – это способность нестандартно мыслить, действовать нешаблонно, создавать новое, аккумулировать идеи. В России этот термин прижился благодаря специалистам по маркетингу, которые подразумевали под ним возможность создавать оригинальные идей для продвижения товара. Позже иностранный термин закрепился в психологии и вошел в повсеместный обиход.

В широком смысле под креативностью понимается творческое начало, умение находить новые образы, идеи, нестандартно решать типовые задачи.

Определенные умения и особенности характера говорят о творческом потенциале человека. Решительность, сообразительность, умение рисковать, широкий кругозор – все эти качества свойственны креативному человеку.

К другим параметрам относят:

  • нестандартность, оригинальное решение задач;
  • способность выдавать много идей за короткий промежуток времени;
  • гибкость мышления и действий;
  • развитое образное представление;
  • использование метафор и ассоциаций;
  • внимательность – нахождение противоречий и необычных элементов;
  • придание абстрактным образам реальных форм.

Большинство людей не видят существенного различия этих двух понятий. Однако, творчество – деятельность, процесс, относящиеся к искусству, эстетики.  Креативность  же больше направлена на утилитарное, практическое применение. Иностранный термин часто применяют в маркетинге, бизнесе, образовании. Эти качества личности могут, как дополнять друг друга, так и существовать независимо.

В каждом человеке присутствует творческое начало, но не каждый доволен его уровнем.  Существуют игры, задания, техники, упражнения для развития креативности.

Найди взаимосвязь

Гибкость ума: 10 упражнений для развития

Это упражнение можно делать одному, в паре или в компании друзей. Для начала необходимо случайным образом выбрать 2 слова. Для этого нужно взять книгу, закрыть глаза и ткнуть пальцем в  2 слова. Затем нужно найти их взаимосвязь, и использовать в одном предложении. Задание можно усложнить, попробовав составить небольшой рассказ, используя 5 случайных слов.

6 шляп

Интересное упражнение для развития креативности и ухода от стандартных, обыденных решений. Этот способ позволяет разыграться фантазии и посмотреть на проблему с разных точек зрения.

Суть упражнения в разделении ролей. Озвучивается задача, которую нужно решить. Каждому одевается вымышленная шляпа определенного цвета. В зависимости от нее, обладатель должен найти ответ, согласно своей роли.

Цвет шляпыЧто символизируетКак действоватьзеленаятворчествопоиск оригинальных, нестандартных решенийбелаялогикаопираться на факты, имеющиеся данныежелтаяоптимизмс вдохновением и энтузиазмом искать решениечернаяпессимизмскептически относится к задачекраснаяэмоцииинтуитивный подходсиняяфилософияобъединить все предыдущие способы и сделать вывод

Если подходящей компании нет, упражнение можно выполнить самостоятельно, поочередно примеряю ту или иную шляпку. Этот подход помогает найти решение даже тогда, когда, кажется, что выхода уже нет.

Часто техники для развития креативности напоминают детские игры и задания. Это неспроста, ведь люди с самого рождения наделены творческим потенциалом, который у большинства не реализован. Дети еще не привыкли мыслить шаблонно, поэтому действуют интуитивно, полагаются на  ощущения. Это врожденная способность у большинства взрослых стерлась.

Для ее «оживления» можно воспользоваться упражнением «вымышленные животные». Нужно вооружиться фломастерами и чистым альбомным листом. Далее необходимо изобразить несуществующего зверя, птичку или рыбку придумать название, и описать его.

50 вариантов

Задание заключается в том, чтобы придумать 50 нестандартных способов применения обычного предмета. Так, пустую консервную банку можно использовать:

  • для хранения продуктов;
  • в качестве меры объема;
  • для выращивания цветов;
  • как подслушивающее устройство;
  • для изготовления поделки.

Это задание хорошо выполнять в паре с ребенком. Придумайте новое название привычным вещам. Так, лимон может стать цитрусином, стол – обедником, а форточка – окнушкой. Не ограничивайте себя, проявите фантазию.

Принятие ответственности

На это, к сожалению, способна далеко не каждая личность. Причины кроются в тех факторах, которые способствуют формированию у человека безответственности и душевной расслабленности. Индивид привыкает к тому, что старается не обращать внимания на происходящее с ним. Конечно, жить так намного легче. Ведь не нужно предпринимать никаких усилий при необходимости выполнения важных действий.

При принятии полной ответственности человек должен обладать умением признавать свои ошибки. Это и есть демонстрация гибкости ума. Стоит отметить, что люди, научившиеся преодолевать встречающиеся у них на пути трудности, отмечают, что сделать это им позволило именно принятие ответственности.

Для нас это, пожалуй, самое сложное. Ведь люди устроены так, что в любых ситуациях правыми считают только себя. Подобное мировоззрение связано с внутренней природой человека, которая включает в действие естественные защитные механизмы. Все это позволяет индивиду избежать любых неприятностей, которые возникают на его пути. Гибкость мышления - это то, что позволяет увидеть ситуацию как бы изнутри. При этом человек начинает обращаться к истокам существующей проблемы.

Предлагаем ознакомиться  Как устроены кисти рук человека

Переключение внимания

Человек, который долго концентрируется на той или иной мысли, становится сосредоточенным. Это состояние, когда в голове постоянно прокручивается определенная ситуация, позволяющая быстрее придти к оптимальному решению и найти нужный ответ. Порой собственное видение стоящей перед индивидом проблемы переворачивает его сознание, и он начинает стремиться к получению конкретного результата.

Гибкость ума: 10 упражнений для развития

Каков при этом будет окончательный выбор варианта решения, зависит от мировоззрения личности и от имеющейся у нее системы внутренних убеждений. Однако если очень долго сосредотачиваться на одной проблеме, то это может привести к апатии. Гибкость мышления в таком случае проявляется в способности человека переключаться, переводя внимание с одной мысли на другую.

Творческий метод

Проявление креативности у человека должно присутствовать во всем. А это невозможно без использования внутренних творческих ресурсов. Если этого не будет, то энергия личности начнет постепенно угасать, и в конце концов применить ее станет просто невозможно.

Наша жизнь такова, что будни время от времени подбрасывают человеку различные сюрпризы. Если эти случайности застают врасплох, то они могут поставить нас в тупик. Не допустить этого позволит гибкость ума. В этом случае она будет выражаться в творческом подходе к проблеме, что позволит решить возникающие вопросы в кратчайшие сроки.

Мыслительные операции

От чего зависит гибкость ума? От производимых им мыслительных операций. Они включают в себя сравнение, противопоставление, а также синтез и анализ, конкретизацию и абстракцию, систематизацию и обобщение. Данные элементы считаются едиными, парными и обратимыми.

Рассмотрим особенности мыслительных операций:

  1. Сравнение. Подобная операция заключается в установлении различия или сходства объектов мышления. При сравнении человек обнаруживает определенные существенные свойства явлений и предметов. По мнению некоторых исследователей, в этом заключается самая существенная сторона мышления. Рассматривая предметы с разных точек зрения, человек получает возможность сравнивать и сопоставлять их качества в необычных, новых для себя обстоятельствах.
  2. Анализ. Под этим процессом понимается мысленное разделение явления или предмета на составляющие его части. Анализ помогает нам в стремлении глубже познать предмет. Для этого и требуется изучение каждой из его частей в отдельности. Анализ объекта может быть и отвлеченным. Его проводят для выявления сущности явления или предмета.
  3. Синтез. В противопоставление анализу, данный процесс позволяет составить единое целое из отдельных частей. Что конкретно подлежит объединению, можно сказать далеко не всегда. И здесь можно обнаружить тесную взаимосвязь между синтезом и анализом. Ведь для того чтобы объединить что-либо, порой необходимо понять, что же может составить единое целое.
  4. Обобщение. Данный процесс означает сведение чего-либо частного к общему. Обобщение следует за анализом материала и выделением свойств отдельных деталей путем их сравнения. После этого и становится возможным определить то главное и общее, что характерно для объектов, являющихся материалом мышления.
  5. Абстракция. Подобный процесс означает отвлечение мышления от конкретных чувственно-образных свойств выбранного им предмета или явления. Она возможна лишь после того как человек исключит все несущественное, частное и случайное.

Развиваем индивидуальность

Нельзя путать образованность и гибкость ума. Первое – это когда ты точно знаешь, что и как нужно делать; а второе – это когда ты можешь найти хорошее решение даже тогда, когда традиционные схемы дают сбой.

Гибкий ум позволяет человеку видеть новое, быстро и успешно приспосабливаться, экспериментировать, принимать во внимание все возможные факторы и сценарии развития.

Можно ли тренировать гибкость ума? – Конечно! Вот 5 полезных и, что немаловажно, интересных упражнений для этого.

Вопреки привычкам

Согласитесь, многое из того, что мы делаем изо дня в день, делается по инерции, бессознательно, «на автопилоте». Многие привычки настолько закоренели, что мы их не замечаем.

Например, на какую ногу вы сначала надеваете носок – на левую или на правую? А с какой стороны начинаете чистить зубы? Какая рука оказывается сверху, когда вы скрещиваете руки на груди? Обычно, во время подобных действий мы не концентрируем внимание, но иногда это полезно.

Просто дайте себе возможность немного выйти из привычного сценария. Отслеживайте, какие чувства при этом возникнут.

Мнимый Шерлок

Еще одно упражнение с помощью которого можно выйти за рамки привычного, потренировать собственную наблюдательность, научиться доверять своим чувствам и развить гибкость ума. Причем, возможно, даже не выходя из собственной комнаты. Просто оглянитесь вокруг, забыв, что это – привычная обстановка. Представьте, что вы оказались здесь впервые.

Исследуйте все, что вас окружает. Анализируйте предметы, отмечайте оттенки, фактуры. Исследуйте всё так, будто вы – тот самый Шерлок, а это – место преступления. Каждая деталь может оказаться важной, интересной, красноречивой. Нужно только это разглядеть. Поупражняться, к слову, можно и по пути с работы домой, и даже во время ланча в кафе.

Суть от этого не меняется.

Учитель

Изучая что-то новое для себя, мы любознательны и открыты к экспериментам. С опытом все это уходит. И чем лучше мы знаем свое дело, тем меньше место для интерпретаций.

Гибкость ума: 10 упражнений для развития

Чтобы увидеть привычное по-новому, чтобы усовершенствовать и еще больше отточить свои навыки и даже избежать профессионального выгорания, попробуйте… учить. Начиная делиться опытом, мы получаем в ответ множество вопросов, на которые придется искать ответы.

Мы учимся объяснять простым языком то, в чем совершенствовались месяцами (а то и годами). И это, безусловно, развивает гибкость ума и выводит на новую ступень личностного роста.

Упрощение

Начинать легче с вещей. Постарайтесь упростить свой быт. Устройте расхламление одной из своих комнат или даже всего жилья. Избавьтесь от ненужных вещей.

Это поможет не только пересмотреть свои привычки, расчистить место для ясности ума, но и поддерживать порядок. Сам процесс уборки в доме очень метафоричен.

Таким же образом следует расхламить свое сознание от предвзятости, ненужных ярлыков, завышенных ожиданий, старых обид, губительных убеждений и проч.

Статья по теме: Минимализм: что такое расхламление и как избавиться от ненужных вещей

Слушатель

Попробуйте хоть один день быть идеальным слушателем: не перебивать собеседника, не исправлять его, не дополнять. Постарайтесь даже мысленно не отвлекаться и полностью фокусироваться на оппоненте.

Причем не только на том, что он говорит, но и на том, Как он это делает: отмечайте его интонации, позу, взгляд. Будьте предельно наблюдательны. Старайтесь также отслеживать свои реакции, анализируйте их.

Не старайтесь заполнить паузы в беседе и не нарушайте тишину без действительной необходимости.

Умение подвергать свои убеждения тщательному анализу и подвергать их сомнению — это важная предпосылка для гибкого мышления. Вырабатывается оно не сразу, а шаг за шагом, когда человек учится преодолевать себя.

Это необходимое условие, но недостаточное. Мало иметь навык и готовность меняться, важно еще и знать в какую сторону меняться. Для этого следует постоянно узнавать что-то новое, разыскивать более свежую информацию и приобретать широкие знания по самым разным предметам. Это тоже можно назвать навыком, который обычно называют любопытством.

Зачатки этих навыков есть практически у каждого человека. В дальнейшем, в зависимости от опыта, люди либо развивают их в себе, либо остаются на прежнем уровне развития.

Для того, чтобы развиваться, человеку нужно постоянно испытывать себя, преодолевать различные трудности. Только так можно развить в себе что бы то ни было. Поэтому лучшая рекомендация — это не сидеть на месте.

Успехов!

Предлагаем ознакомиться  Куда поступает желчь из печени

Итак, мы уже осознали необходимость наличия в нашей жизни подобной характеристики. Но как развить гибкость ума? Чаще всего подобный процесс начинается с развития подлинного самоуважения. Полезным окажется и оригинальный подход к этому делу. Все это позволит личности продемонстрировать свою состоятельность, заслужив уважение к самому себе.

Далеко не многие люди руководствуются только собственными желаниями и мнениями. Для того чтобы развить индивидуальность, человеку потребуется начать жить в согласии со своим предназначением и совестью. Это приводит к необходимости поиска любимого дела. Выбранное занятие позволит стать хозяином своего существования. Достижению подобной цели способствуют творческие занятия, которые должны непременно нравиться и приносить ощутимую пользу.

Помимо изменения внутреннего видения жизни рекомендуется гимнастика для ума. Она способна развить его гибкость подобно тому, как физические упражнения укрепляют наше тело. Для проведения упражнений на гибкость ума понадобится всего несколько минут в день. Они представляют собой практику совсем несложных стратегий, способствующих взаимодействию левого и правого полушария нашего мозга.

Это приводит к созданию новых связей между нейронами и постепенно повышает гибкость ума в целом. Нужны человеку подобные упражнения или нет? Для того чтобы определиться с ответом, достаточно пройти любой тест на гибкость мышления. Ответы на предложенные вопросы позволят проверить неординарность мышления.

Как же проводить гимнастику для ума?

Избавляемся от страхов

Двигаться вперед человеку всегда мешают самые различные фобии. Страхи настолько ограничивают нас, что способствуют созданию неких внутренних рамок, вырваться из которых очень сложно. Также стоит помнить о том, что тревоги и сомнения всегда играют негативную роль и способны любое начинание погубить уже на корню.

Если человек испытывает сильный страх, то он непременно откажется от любой перспективы. Именно поэтому для достижения желаемой цели необходимо перестать бояться. Только в таком случае появится гибкость мышления, которая позволит добиться значительных результатов в жизни. Личность начнет думать конструктивно и направит свой ум к созиданию.

Начинаем экспериментировать

Жизнь подавляющего большинства людей весьма ограничена рамками придуманных стереотипов, выйти за которые они просто не решаются. Это в значительной мере обедняет их существование. Любое действие, направленное на развитие, в таком случае будет для человека весьма сложным. Ему просто необходимо экспериментировать, что позволит не останавливаться на достигнутом результате.

Гибкость ума: 10 упражнений для развития

Порой очень грустно наблюдать за теми людьми, которые сдаются на полпути, не успев еще как следует начать свое дело. Тому, кто сделал первый, пусть еще и робкий шаг, не стоит останавливаться. Следует продолжать неуклонное движение вперед, что и позволит придти к намеченной цели.

Разумеется, возможность в проведении собственных экспериментов предоставляется человеку не всегда и не везде. Но это вовсе не означает того, что он не может присмотреться к возникшей ситуации и сделать из этого соответствующие выводы. Развитие гибкости мышления – задача не из простых. Решать ее нужно постепенно.

Выходим за рамки

Подобный процесс представляет собой отказ от стереотипов. Сделать это в большинстве случаев не так уж и просто. Ведь когда от людей требуется принятие какого-либо нестандартного решения, они начинают чувствовать себя ограниченно и скованно. Выход за существующие рамки и означает проявление гибкости мышления.

В этом случае придется учиться чему-то неизвестному, приступить к освоению нового поведения, а также вступать в борьбу с собственным страхом. При правильной постановке задач личность способна одержать победу в этом внутреннем поединке, который, прежде всего, подразумевает искоренение лени. Избавившись от нее, человек будет проще принимать решения. Именно поэтому развитию гибкости ума непременно поможет отказ от стереотипов.

Пересматриваем убеждения

Каждый человек придерживается своих жизненных принципов. Они способствуют принятию ответственных решений, указывая на направление движения. Для того чтобы развить гибкость мышления, понадобится к тем или иным вещам начать проявлять большую лояльность. А сделать это позволит альтернативное видение мира.

Для воспитания в себе гибкости мышления необходимо много тренироваться, пересматривая при этом самые значимые для себя убеждения. Все это позволит немного отвлечься от проблемы, чтобы приступить к поиску оптимальных путей ее решения. Прохождение трудностей невероятно закаляет человека, особенно если он сам смог найти выход из затруднительного положения. Большая роль здесь отведена изменению привычек. Подобный ход способен творить настоящие чудеса.

Использование ментальных карт

Гибкость ума: 10 упражнений для развития

Британский ученый Тони Бьюзен разработал довольно простой, но в то же время действенный инструмент, способствующий высвобождению творческого потенциала человека. Вдохновленный тетрадями Леонардо да Винчи, он создал ментальные карты. На сегодняшний день их нередко включают в учебную программу многих курсов, а также используют для решения своих проблем различные компании и институты.

Ментальные карты могут быть применены для планирования карьеры или отдыха, во время подготовки к собраниям, презентациям и т. д. Но самое ценное качество данного инструмента заключено в том, что при регулярном его использовании мозг учится использовать сразу два полушария, что и развивает его гибкость.

Как же это работает? Предположим, что получено задание, которое заключается в написании обзора последнего из просмотренных фильмов. Как над этим заданием начнет работать наш мозг? Мы станем писать, последовательно перечисляя самые важные моменты? Скорее всего, нет. Как правило, образы, ключевые слова и впечатления от фильма будут свободно парить в голове зрителя, соединяясь в итоге между собой.

Как известно, творческий процесс требует соблюдения баланса между производством идей и их организацией. Это позволит своевременно отбирать самые реализуемые и креативные мысли. Однако большинство людей страдает от того, что старается сразу же организовать появившиеся у них идеи, что идет в ущерб появлению других.

Изучение иностранного языка

Что еще можно предпринять для развития гибкости ума? Поможет этому процессу изучение 3-5 новых иностранных слов в день. При этом абсолютно неважно, какой язык будет вами выбран. Подобные занятия способствуют увеличению лингвистического потенциала и расширению кругозора. Одновременно с этим происходит формирование новых нейронных тканей – прекрасного когнитивного резерва, который в будущем поможет человеку с достоинством перенести возрастные изменения организма.

Решение головоломок

Как с годами постоянно поддерживать в тонусе свою умственную деятельность? Для этого существуют головоломки для взрослых. Они представляют собой задачи на логику, а также заковыристые, смешные или сложные вопросы.

Для того чтобы решать головоломки для взрослых, от человека не потребуется высокого уровня образования. При этом такой процесс станет отличной тренировкой смекалки и принесет радость достижения. Разгадывая загадки для взрослых, потребуется применить нестандартное мышление. Это даст прекрасный толчок к совершенствованию интеллектуального развития. Впоследствии человек начнет быстрее находить оптимальное решение в нестандартных житейских ситуациях.

Где найти головоломки на гибкость ума? В книгах по данной тематике их представлено немало. В такой литературе содержится множество увлекательнейших головоломок и шарад, новейших тестов и логических задач. Одним из таких сборников является книга Филипа Картера «Развивайте интеллект». Существует также множество других подобных изданий. Все они предназначены для читателей различных возрастов и позволяют активизировать работу мозга.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector