Клиника для мужчин
Назад

Старение мозга — как остановить и обезвредить?

Опубликовано: 23.04.2020
Время на чтение: 5 мин
0
5

Почему кружится голова

Причины его развития могут быть различными, наиболее распространенными являются:

  • Патологии вестибулярного анализатора — нейронит, неврит слухового нерва, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, лабиринтит, болезнь Меньера.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, атеросклероз), а также цереброваскулярные расстройства, нарушение кровотока при шейном остеохондрозе.
  • Патологии центральной и периферической части НС – травмы головного мозга, различные опухоли, ВСД, прочие.
  • Изменения или сбои в функционировании эндокринной системы, наблюдающиеся при беременности, климаксе у женщин, а также у подростков в начале пубертатного периода, либо связанные с патологическими нарушениями.
  • Психологические факторы (эмоциональное перенапряжение, стресс), расстройства психики в виде неврозов, депрессий.

Голова может кружиться не только из-за болезней. Например, специфическое лечение головокружения физиологического происхождения не требуется. Оно возникает при чрезмерном раздражении чувствительных клеток лабиринта внутреннего уха вследствие быстрой езды, качки, качания на качелях.Для устранения патологической симптоматики достаточно прекратить воздействие раздражающего фактора, а для предотвращения развития синдрома укачивания нужно тренировать вестибулярный аппарат.

Родом из детства

Название «пальчиковая гимнастика» знают многие. Особенно те, у кого есть дети. Все педиатры в голос в определенные периоды времени рекомендуют родителям использовать такую зарядку, чтобы развивать у детей мышление, логику и речь. И родители с удовольствием занимаются с малышами различными вариантами игр типа «Сорока кашку варила». Все это показывает удивительные результаты: дети развиваются лучше, умеют думать и хорошо разговаривают.

На этом обычно все и заканчивается. Когда ребенок подрастает, гимнастику забрасывают. На самом же деле пальчиковая гимнастика — отличный вариант для развития мыслительных способностей. И не только для детей: взрослым ее тоже стоит практиковать. «От развития мелкой моторики во многом зависят интеллектуальные способности и память, поскольку мозг очень чувствителен к любым пальчиковым упражнениям.

У взрослых людей, в том числе старшего возраста, функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от движения рук. Можно сказать, что те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной работой, сохраняют „ясную голову“. Именно поэтому для взрослых не меньше, чем для детей, важна пальчиковая гимнастика.

Что делать

Если голова кружится эпизодически, и причины этого явления очевидно не имеют патологических причин (укачало в поездке или приступ стал следствием переутомления), оснований для беспокойства нет. В таких случаях достаточно просто отдохнуть.

Кроме того, следует знать, как самостоятельно справиться с головокружением или помочь другому облегчить приступ.

Если голова кружится впервые, не стоит паниковать. Присядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и отдохните с закрытыми глазами 1-2 минуты.

Часто штормить может на фоне перенесенных стрессов, поэтому рекомендуется выпить успокаивающие препараты — «Валерьяна», «Ново-пассит», чтобы избавить организм от неприятных ощущений.

Пароксизм вертиго субъективно ощущается как смещение окружающих предметов, вращение собственного тела, «проваливание», зыбкость опоры. Одновременно человека тошнит, некоторые заболевания сопровождаются слуховыми нарушениями (шум, звон в ушах, тугоухость).

Внешне приступ проявляется расстройствами координации разной степени тяжести — от шаткости походки до полной утраты равновесия, падения. Одновременно могут наблюдаться расстройства вегетативного характера: цианоз или покраснение кожи лица, усиление потоотделения, тахикардия.

Предлагаем ознакомиться  Как пить бетасерк

Первая помощь постороннему при головокружении состоит из нескольких последовательных действий.

Помогает также холодный (с водой, льдом) компресс на лоб. Если не удалось снять приступ сразу, а патологическая симптоматика нарастает, обязателен вызов бригады скорой. Часто головокружение такого типа является признаком инсульта, особенно в пожилом возрасте, поэтому неотложная медпомощь жизненно необходима.

Как оказать помощь при головокружении себе, купировать приступ самостоятельно? Если внезапно закружилась голова, первым делом следует не поддаваться панике и принять безопасную позу (сесть или лечь), чтобы предотвратить падение.Затем принять ряд мер, которые помогут остановить мнимое вращение, улучшить самочувствие:

  • Сосредоточить взгляд на неподвижной точке на полу или потолке. Такая фиксация способствует восстановлению взаимодействия между зрительным и вестибулярным анализаторами.
  • Если нет возможности лечь, можно сидя согнуться, касаясь головой коленей. Так увеличится приток крови к тканям головного мозга.
  • Глубоко дышать, поскольку очень часто головокружение — следствие кислородной недостаточности.
  • Выпить стакан воды, так как голова может кружиться из-за обезвоживания. Это поможет восстановить объем циркулирующей крови и избавиться от болезненных симптомов.
  • Если приступ связан с резким понижением уровня сахара (у страдающих диабетом), обязательно нужно съесть немного богатой быстрыми углеводами пищи – конфету, шоколадку, банан.
  • Лицам с диагнозом ДППГ рекомендовано выполнение приема Эпли, так как избавиться от головокружения в данном случае поможет перемещение отолитов из каналов внутреннего уха в мешочки.

Купировать пароксизм медикаментозно можно только при наличии определенного диагноза и рекомендаций врача. Если симптомы не проходят в течение нескольких минут, возникает рвота и общее состояние ухудшается, необходимо вызывать скорую помощь.

Чтобы остановить головокружение для начала нужно успокоиться. Паника не является помощником ни в одной экстренной ситуации.

Если через несколько минут голова не перестала кружиться и начала болеть, либо у человека стали неметь руки, то нужно вызвать бригаду скорой помощи. До того момента времени пока врачи не приехали, необходимо лежать. При этом следует воздержаться от резких поворотов головой.Если человек находится в помещении, то нужно открыть все окна, чтобы в комнату поступал свежий воздух. Больному необходимо лежать. Его голова и плечи должны располагаться на подушке. Такое положение тела позволит не допустить пережатия артерий.

Старение мозга — как остановить и обезвредить?

Для уменьшения неприятных ощущений можно приложить ко лбу полотенце, которое было смочено в прохладной воде. Можно нанести на него слабый раствор уксуса. Также разрешается принять 8 капель Атропина концентрацией 0,1%.

Помогают успокоиться такие препараты, как Андаксин – 0,2 г или Седуксен – 5 мг. Эти лекарственные средства подходят для оказания экстренной помощи. Поставить диагноз и назначить лечение может только доктор.

Помощь мозгу

Упражнения пальчиковой гимнастики просты, но при этом позволяют буквально реанимировать мозг довольно быстро. С их помощью можно синхронизировать оба полушария, развить координацию, мелкую моторику и внимание. «На физиологическом уровне роль пальчиковых упражнений заключается в синхронизации работы правого и левого полушарий мозга, что способствует памяти и внимательности.

Главным плюсом такого рода занятий является простота их выполнения. «Время занятий пальчиковой гимнастикой не особо принципиально, она отнимет не более 5 минут. Ее можно делать утром в качестве зарядки, днем во время перерыва или вечером перед сном. Любые упражнения будут эффективны только при регулярных занятиях», — отмечает спортивный врач.

Предлагаем ознакомиться  Детские свечи Виферон для грудничков

Эффективность столь простого метода объясняется на биологическом уровне: большая часть мозга управляет именно мелкой моторикой. Разного рода сложные задачи, с которыми приходится сталкиваться человеку каждый день, способны перегрузить мозг очень сильно. При этом возникает ситуация, когда нарушается отток крови от мозга к мышцам. Если же заниматься пальчиковой гимнастикой, из-за сосредоточенности на процессе усиливаются глубина дыхания и приток крови.

Гимнастику также называют способом переключиться с задачи на задачу: такие рекомендации специалисты дают регулярно, чтобы человек не перегорел и не перекипел. И поработать с руками будет гораздо продуктивнее, чем просто 10 минут просидеть в телефоне или посидеть бесцельно на диване. В момент занятий помните и о том, что в этот период у вас активно формируются новые нейронные связи.

Лечение головокружения

Перечисленные меры помогут снять внезапный приступ, однако необходимо выяснить и лечить причину головокружения. С этой целью обычно проводится всестороннее тщательное обследование, по результатам которого назначается соответствующая терапия.

В соответствии с выявленным заболеванием могут применяться лекарственные препараты разных групп, хирургические операции, вестибулярная гимнастика. Необходимо также скорректировать образ жизни пациента, наладив режим питания, отдыха и труда. Допустимо дополнительно использовать народные средства от головокружения, если они безопасны и одобрены лечащим врачом.

Медикаменты

Медикаментозное лечение основного заболевания назначается специалистом по результатам обследования, поэтому самостоятельно применять какие-либо лекарства длительным курсом недопустимо.Среди симптоматических средств, помогающих справиться с вертиго, избавиться от тошноты и расстройств координации, наиболее эффективными являются препараты холиномиметика бетагистина.

Широко применяются также средства, улучшающие мозговое кровообращение (Циннаризин), гипотензивные препараты при высоком давлении. В случае интенсивных приступов тошноты, переходящих в рвоту, показан прием Метоклопрамида, препаратов дименгидрината, трифлуоперазина. Они регулируют воздействие нейромедиаторов на рвотные центры головного мозга. Эти лекарственные средства можно принимать и профилактически перед авиа- или морскими путешествиями, длительными поездками на автотранспорте.

Народные методы

Как можно остановить головокружение, предотвратить повторные приступы, используя не только традиционные способы медикаментозной терапии? В народной медицине накопилось немало рецептов лечения вестибулярных нарушений при помощи трав, продуктов питания и пчеловодства.

Тем не менее, есть несколько средств, считающихся наиболее эффективными и безвредными.

Простые упражнения

Пальчиковая гимнастика имеет в своем составе немало упражнений. Они помогают размять кисти при активной работе за компьютером. Также такой вариант подойдет, если надо много писать от руки. В обеих ситуациях велик риск получения синдрома запястного канала — неврологической патологии, которая приводит к болям и онемению пальцев. Отличным решением такой вид упражнений становится и для тех, кто вынужден сидеть по 8 часов.

Предлагаем ознакомиться  Сухой оргазм без эякуляции мужчины: как добиться семяизвержения, выделение спермы без оргазма

Одно из упражнений, которые можно успешно применять дома, называется «Кольца» и выглядит следующим образом: надо поочередно соединять подушечку каждого пальца с большим, чтобы образовывалось колечко. Сначала выполняйте упражнение на правой руке, затем на левой.

Еще один вариант — «Кулак — ребро — ладонь». Надо поочередно выполнить три положения на плоскости стола: сначала кулак, затем ребро, потом

Старение мозга — как остановить и обезвредить?

прямая ладонь. Делать сначала одной рукой, затем второй, после синхронно.

Можно попробовать на руках поиграть в крестики и нолики. Для этого надо зацепить средний палец за указательный — получится крестик. Затем соединить подушечки большого и указательного — это будет нолик. Движения следует чередовать.

Стоит поэкспериментировать и с зеркальным рисованием: на двух листах одновременно рисовать зеркально одинаковые фигуры.

Отличный вариант — «Рыбка». Для выполнения надо сложить руки ладонями вместе, а затем водить ими в стороны, не отрывая друг от друга, имитируя плавание.

Безопасные народные средства от головокружения

Иногда народные средства помогают справиться с головокружением ничуть не хуже, чем лекарственные препараты. Они безопасны для здоровья и не вызывают тяжелых побочных эффектов. Однако прежде чем практиковать тот или иной метод нетрадиционной медицины, нужно получить врачебную консультацию.К безопасным народным средствам для лечения головокружения относят:

  • употребление морковного и свекольного сока. Пьют его натощак.
  • прием настоя семян петрушки. Чайную ложку сырья перемалывают и заливают стаканом воды. Настаивают семена на протяжении 6 часов. Принимают напиток небольшими порциями. Весь объем нужно выпить в течение дня.
  • прием настоя соцветий клевера. Столовую ложку растений нужно залить 0,2 л кипятка и принимать после ужина или после обеденного перерыва.
  • употребление граната. Этот плод позволяет справиться с симптомами анемии, улучшить качественный состав крови и избавиться от приступов головокружения.
  • настой мяты, липы и мелиссы. Все компоненты берут в количестве одной столовой ложки и заливают стаканом горячей воды. Напиток пьют в вечернее время.
  • Употребление в пищу морской капусты. Этот продукт можно приобрести в виде порошка. Средство продается в аптеке. Кроме того, капусту можно есть в чистом виде. В ее состав входит фосфор, йод и другие полезные микроэлементы, которые позволяют вестибулярному аппарату нормально функционировать.

Не менее полезен при головокружении имбирный чай.

Профилактика головокружения

Для того чтобы минимизировать вероятность возникновения головокружения нужно придерживаться следующих советов:

  • отказаться от вредных привычек.
  • употреблять меньше соли.
  • не следует пить много кофе и напитков, в состав которых входит кофеин.
  • если профессиональная деятельность человека вынуждает его долго сидеть, то нужно делать зарядку.
  • важно минимизировать стрессы в своей жизни.

Старение мозга — как остановить и обезвредить?

Нужно стараться не делать резких движений головой или шеей.

Как можно больше времени следует проводить на свежем воздухе, на природе.

Если человека укачивается во время длительных поездок, то можно принять специальные лекарственные средства.

,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector