Клиника для мужчин
Назад

Боязнь покраснеть и как от нее избавиться

Опубликовано: 23.04.2020
Время на чтение: 7 мин
0
13

Опасность фобии и ее последствия

Антропофобия, как и социофобия, является формой социальных фобий, то есть связана с людьми, коммуникацией или выполнением общественных обязанностей.

Эти понятия следует различать, ведь жить социофобу немного легче, чем больному антропофибией. Боязнь общества (именно так можно расшифровать слово социофобия) заключается в переживании негативных эмоций во время нахождения в какой-либо группе, коллективе, в то время как для антропофоба может быть мучительна компания даже одного человека.

Эритрофобия – что это такое? Эритрофобия – это боязнь покраснеть на людях, во время разговора, публичного выступления. Чем больше человек боится этого, тем сильнее тревога и тем выше вероятность, что это действительно случится. Краснота – соматическое проявление выброса адреналина (проявление психосоматики).

Альтернативные названия феномена покраснения: блашинг-синдром,  идиопатическая эритема. Чаще всего страх формируется у тех людей, кто склонен к покраснению кожи. Поэтому в отличие от других фобий эритрофобию нельзя назвать иррациональным страхом.

В группу риска по покраснению попадают холерики, люди со светлой кожей и голубыми глазами. А также люди с гипертонией, заболеваниями ЖКТ и люди, которые предпочитают есть острую и горячую пищу, пить много кофе, алкоголя.

Эритрофобия встречается среди знаменитостей, например, ей страдает Рене Зеллвегер. Знаменитость смогла победить фобию, научилась жить в мире со своей особенностью, использовать это себе на руку. Звезда сделала эту особенность частью образа. В этом ей помогли консультации психолога.

Само покраснение (гиперемия) бывает равномерным и неравномерным (в виде пятен). У кого-то краснеет только лицо, у других гиперемия распространяется на шею, грудь. В это время человек ощущает приток тепла, жар в районе лица.

Физиологические изменения, боязнь покраснения приводит к психологическим изменениям. Эритрофобы становятся замкнутыми, тревожными, боязливыми. У них снижается самооценка, слабеет уверенность в себе. Они стараются избегать общения с людьми, новых знакомств. Им сложно выстраивать дружеские и любовные отношения. Им сложно определиться с профессией, найти работу, ужиться в коллективе.

  • учащенное сердцебиение;
  • дрожь;
  • тремор конечностей;
  • озноб;
  • холодный пот;
  • чувство удушья;
  • одышка;
  • аритмия;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • проблемы с координацией;
  • предобморочное состояние и обмороки;
  • ощущение нереальности происходящего.

Паническая атака может начаться еще задолго до того, как человек покраснеет. Одна мысль о повторном инциденте вызывает панику.

В момент стресса и повышенного напряжения кровь сильнее приливает к лицу. У некоторых людей капилляры расположены близко к коже, что и вызывает эффект лица, «залитого красной краской». У некоторых людей наблюдается повышенная возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы, из-за этого наблюдается усиленный приток крови к лицу, шее, рукам.

  • индивидуальные особенности функционирования нервной системы;
  • особенности воспитания;
  • комплексы, психотравмы;
  • особенности поведения.

Это важно! Приступы покраснения практически не случаются в те моменты, когда человек находится наедине с собой. Покраснение связано с социальным взаимодействием, публичным выступлением, страхом осуждения, боязнью повышенного внимания.

Страх покраснеть снижает качество жизни больного. Ему сложно взаимодействовать с людьми, налаживать контакты, общаться. Некоторые люди выбирают уединение, изоляцию. Другим приходится отказаться от профессии, которая интересна и к которой есть способности. В эту категорию попадают все виды деятельности, связанные с публичностью, выступлением перед аудиторией.

Это важно! На фоне эритрофобии развивается социофобия, депрессия, алкогольная и наркотическая зависимость. Каждый рецидив депрессии становится все более сложным и затяжным, это может привести к суициду.

Предлагаем ознакомиться  Влияние курения на организм человека

Современная медицина выделяет несколько причин развития эритрофобии. Самой распространенной является повышенная активность нервной системы человека, когда даже самые незначительные эмоциональные колебания находят свое отражение в покраснении лица. Эта часть тела человека снабжена множеством кровеносных сосудов, потому малейшие переживания приводят к увеличению давления и прилитию крови к коже. Так слишком возбудимая психика становится повинна в появлении страха, если вызывающие дискомфорт симптомы появляются часто.

Боязнь покраснеть в самой неудобной ситуации может быть вызвана и такими причинами как:

  • постоянные депрессивные или стрессовые состояния;
  • заболевания, приводящие к сбоям в работе нервной системы;
  • наступление менопаузы;
  • гормональный дисбаланс;
  • патологии строения капилляров;
  • негативные воздействия окружающей среды;
  • аллергия на продукты и косметику.

К психологическим причинам возникновения эритрофобии стоит отнести и определенные привычки в поведении самого человека, которые провоцируют развитие недуга. Природная склонность к покраснению лица отмечается у многих людей, когда они попадают в неловкие для себя ситуации, стараются обмануть кого-то или скрыть определенную информацию. Если такое происходит часто, быстро формируется взаимосвязь между такими действиями и возникает нежелательная реакция.

Не менее часто развитие эритрофобии могут провоцировать и детские проблемы. Если человек в детстве был лишен поддержки и поощрения взрослых (родителей, педагогов в школе и т. д.), а также сам отличался стеснительностью и скоромностью, то с большой долей вероятности накопил ряд комплексов, которые мешают ему во взрослой жизни успешно адаптироваться в социуме. Все эти проблемы могут иметь внешнее проявление в виде покраснения лица, а после приводить к появлению связанного с этим страха.

Что такое социофобия? Методы лечения

Что такое социофобия? Методы лечения

Типичный социофоб

Типичный социофоб

Эритрофобия полностью поддается лечению. Метод терапии подбирается индивидуально для каждого пациента и зависит от причин появления расстройства, а также индивидуального течения болезни. Для лечения этой разновидности фобий используют:

  • Релаксацию. Пациента обучают специальным методикам расслабления, что позволяет минимизировать уровень стресса, снять нервное напряжение, снизить частоту проявления симптомов. Этот метод лечения включает в себя дыхательную гимнастику, йогу, аутотренинг. Он наиболее эффективен на ранних стадиях развития расстройства.
  • Курсы психотерапии. Занятия с психологом также дают отличные результаты в лечении эритрофобии. Для устранения внутренних проблем используют познавательно-поведенческую терапию. Результатом взаимодействия врача и пациента становиться иное, более реалистичное отношение человека в своей проблеме.
  • Медикаментозную терапию. Лечение медпрепататами применяют в комплексе с другими мероприятиями, направленными на борьбу с расстройством. По мере необходимости назначают антидепрессанты, альфа- и бета-блокаторы, седативные лекарственные препараты. Все назначения проводятся исключительно лечащим врачом и под его контролем. Самостоятельный прием лекарств запрещен, так как он может усугубить ситуацию.

Кроме этого, хорошие результаты в лечении эритрофобии дает иглоукалывание, гомеопатия и фитотерапия. К радикальному способу избавления от нежелательного покраснения лица относится симпатоэктомия. Эта операция по блокированию определенных нервных окончаний, отвечающих за проявление симптомов. Однако применение такого метода лечения оправдано только в случае распространения покраснения на всей поверхности лица. При отдельных локальных красных пятнах оно нецелесообразно.

Использование гипноза с целью коррекции психики пациента, страдающего фобией, распространенная мировая практика. Такой метод лечения дает позитивные результаты даже тогда, когда другие способы воздействовать на проблему оказываются неэффективными. Поскольку причины появления всех патологических страхов лежат глубоко в подсознании человека, то гипнотерапия является идеальным инструментом для выявления истинных обстоятельств, которые привели к появлению фобии, а также полному и безболезненному их устранению.

Лечение эритрофобии при помощи гипноза позволяет полностью вылечить расстройство, а не только сгладить проявление симптомов. Во время сеанса гипнотерапевт помогает пациенту посредством внушения определенных установок:

  • изменить отношение к себе и своей проблеме;
  • понять несостоятельность своих страхов;
  • научится адекватно реагировать на происходящее;
  • отпустить прошлое и начать жить настоящим.

После прохождения курса лечения гипнозом эритрофобия полностью отступает. Недавно замкнутый, стеснительный и желающий скрыться от всех человек буквально преображается. У него появляется уверенность в себе и собственных силах, повышается самооценка, меняется реакция на стрессовую ситуацию. Теперь необходимость встречаться с людьми и иметь множество социальных контактов не вызывает в нем паники.

Предлагаем ознакомиться  Сколько можно хранить анализ мочи до лаборатории

Преимущество лечения эритрофобии гипнозом заключается в пролонгированном действии новых установок, которые получает пациент от гипнотерапевта. Человек получает полный контроль над своими эмоциями и больше не зависит от своих страхов. Уже после нескольких сеансов коррекции он на практике может успешно преодолеть проблемную ранее ситуацию.

При этом на подсознательном уровне происходит фиксация положительного результата, который со временем становится нормой. И даже если в начале приступ эритофобии повториться, он не вызовет больше у человека болезненной реакции. Это обстоятельство будет расценено им как обычный случай из жизни и не более.

Для того, чтобы пройти полный курс лечения гипнозом понадобится несколько сеансов. Точное количество зависит от степени тяжести расстройства и восприимчивости внушениям самого больного.

Гипноз: отзыв адвоката о лечении повышенной тревожности

Гипноз: отзыв о лечении аноргазмии и острой реакции на критику

Оценка статьи:

Причины эритрофобии

Чаще всего антропофобия начинается подростковом возрасте. Ей в одинаковой мере подвержены мужчины и женщины. Специалисты призывают искать причины антропофобии в детстве. Неблагоприятные условия взросления, конфликтная обстановка в семье – идеальная почва для формирования неврозов. Физическое насилие, психологические травмы, стресс – всё это может стать толчком для развития расстройства.

Считается, что это расстройство возникает у тех людей, чья самооценка была занижена. Частая критика и неприятие со стороны значимых лиц рождает чувство неуверенности в себе. Находясь рядом с другими, больной постоянно в ожидание удара, выискивает признаки осуждения со стороны других людей и, наконец, находит их.

Антропофобия может развиться на фоне скоптофобии, постоянного страха попасть в неловкую ситуацию, опозориться. Страдающие от него зачастую воспринимают особенности своей внешности или поведения как повод для насмешек.

Тяжёлые детские переживания не всегда приводят к развитию неврозов. Часто они появляются и у тех, кто не попадал в тяжёлые ситуации. Однако в силу личностных особенностей могут развиваться фобические страхи, такие как антропофобия.

Симптомы

Многие испытывают неудобство, когда нарушается их личное пространство. Каждый человек имеет зону комфорта, проникновение в которую заставляет нервничать и переживать о своей безопасности. Когда человек хочет побыть один, а остаться наедине с собой не получается, то может наблюдаться ухудшение настроения и даже состояния здоровья. Эти особенности нормальны, однако иногда они могут свидетельствовать о развивающейся антропофобии.

Основной симптом антропофобии – компульсивное поведение. Оно заключается в выполнении навязчивых действий или движений. Цель такого поведения – защитить себя от фобии, блокировать неадекватные проявления страха. Примером компульсии может служить беспрестанный счёт в стрессовой ситуации. Например, человек, оказавшись в толпе, не останавливаясь, считает прохожих.

Это заболевание влечёт за собой возникновение множества неприятных состояний. Различные неврозы, психические расстройства, депрессии сопровождают и без того нелёгкую жизнь больного антропофобией. Он боится, что незнакомец нападёт на него или заразит неизлечимой болезнью. Ощущение утраты здоровья во время социальных контактов – ещё один из основных симптомов антропофобии.

Предлагаем ознакомиться  Какие бывают таланты у человека

Его контакты максимально ограничены. Он стремится свести на нет общение даже с самыми близкими людьми. Антропофоб не обратится за помощью и скорее всего отвергнет её в случае крайней необходимости.

Боязнь людей ухудшает когнитивные способности человека. Субъект, охваченный тревогой перед встречей с обществом, испытывает трудности с концентрацией внимания и не может усвоить новую информацию. Он утрачивает способность к обучению и развитию. Параллельно проблемам с концентрацией внимания у антропофоба появляются трудности с запоминанием и извлечением информации.

Страдающему от подобной фобии нелегко трудоустроится, потому как большая часть профессий предполагает общение. А любое обучение требует коммуникации, которая невозможна, ведь страх перед людьми сильнее, чем желание работать.

Как избавиться

Специалисты не рекомендуют заниматься лечением и советуют при первых признаках фобии обращаться к психологу. Чтобы избавиться от покраснения как такового можно обратиться за медицинской помощью, это лечится хирургически. Однако большинство людей учатся жить в мире со своей особенностью, если пройдут курс психотерапии.

Советы психолога

Прежде всего, нужно пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить медицинские основания. Необходима консультация эндокринолога, дерматолога, гинеколога, терапевта. Если медицинских предпосылок нет, покраснение вызвано исключительно психологическими причинами, то понадобится только психотерапия.

Цель психотерапии – убедить клиента в том, что покраснение усиливается из-за ожидания, тревоги, стресса, который человек создает сам себе. В связи с этим основная работа направлена не столько на проработку психотравмы, сколько на освоение техник релаксации, саморегуляции. Человек должен почувствовать свое тело, научиться управлять своими реакциями, сохранять спокойствие.

Психотерапия не устраняет физиологическую причину покраснения, она меняет отношение человека к его особенности. У больного повышается самооценка, ему становится проще общаться с людьми, снижается частота и интенсивность приступов.

Это важно! Для коррекции негативных установок используются такие методы психотерапии как когнитивно-поведенческая психотерапия, индивидуальная и групповая психотерапия, гипноз, постепенное погружение в стрессовые ситуации. При осложненном течении фобии назначается прием антидепрессантов, транквилизаторов, седативных средств.

Для медицинской коррекции эритрофобии используется симпатэктомия. Эффективность симпатэктомии при эритрофобии достигает 94–97 % при склонности к полному покраснению и 50 % при склонности к покраснению пятнами. При помощи специальной технологии врачи проникают внутрь симпатического ствола и блокируют участки, отвечающие за передачу нервных импульсов, которые вызывают покраснение.

Это важно! Операция имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Предварительно нужно обратиться за консультацией к врачу, пройти полное медицинское обследование.

Боязнь покраснеть и как от нее избавиться

Справиться с фобией самостоятельно невозможно. Можно только научиться не усугублять покраснение при помощи дыхательной гимнастики, аутотренинга и других методов релаксации. Но полностью избавиться от приступов покраснения, если это особенности организма, не удастся.

Как избавиться от эритрофобии самостоятельно:

  1. В стрессовых ситуациях, например, перед выступлением на публике используйте дыхательную гимнастику. Сделайте пять медленных глубоких вдохов и пять медленных глубоких выдохов. Концентрируйтесь на дыхании, счете.
  2. Высыпайтесь и медитируйте перед сном. Высвобождение мыслей и спокойный, полноценный сон восстанавливает нервную систему, снижает ее возбудимость, что сокращает частоту покраснений.
  3. Освойте практику йогического сна. Это особая техника, направленная на уменьшение психического напряжения.
  4. Используйте аутотренинг и аффирмации. Самостоятельно или при помощи психолога составьте список фраз для самовнушения, подходящих именно вам.
, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector